第二课: (1)我所有的问题都是我过去的旧思想造成的,我现在决定改变。 (2)无论我的身体出现多么不舒服的感觉,无论我的内心出现多么难过的感受,...

第二节 远离失眠的静卧观息法 一、静卧观息法“治”失眠 在前面的章节中,我们已具体讲述了观息法的操练及理论。在本节关于失眠的问题上,我会较为完整...

第五节 药物与心理治疗 1.自我训练方法与其他心理疗法的区别是什么? 每一种心理疗法都有它的优势和特点,但就这套自我训练方法而言,它最大的优势是...

第四节 适用人群及禁忌 1.自我训练适用于每一个抑郁症的人吗? 从成长方面来说,自我训练是心灵成长的方法,是一种溯本正源的修心方法。即便是平常人...

第三节 训练期间的效果问题 1.自我训练做得少也会有效果吗? 一分耕耘,一分收获,自我训练也是如此。但从另外一个方面来说,既然决定去练习,为何不...

第二节 自我训练的具体内容 自我训练是针对潜意识改变和净化内心的综合训练方法,它不是理论说教的东西,而是实用、简单的操练方法。自我训练由两种基础...

第一节 自我训练介绍 1. 在抑郁中燃烧,在燃烧中蜕变。 黄金只有经过燃烧才能变得至纯,生命只有经过历练才能变得坚韧。 虽然抑郁让我经历了人间炼...

第三节 拿什么拯救你, 我的抑郁症朋友 1、旅行可以改善抑郁症吗? 任何一种在你认为可以给你带来好心情的方式,只要是不伤害他人,不违背社会公德...

第一章 关于抑郁症,你最想知道的事 没有谁能比你更了解你自己, 唯有你体验到的才是真理。 第一节 抑郁症朋友最在乎哪些事? 抑郁症能治愈吗? ...