《手机正在毁掉这代人》，每次看到网上，这样的文章时，都很感慨。 手机叫车、叫外卖服务，手机远程遥控汽车或家用电器，就连交个电费或煤气费都离不开手...

刚刚进入瑜伽馆的你, 在自己练习时是否困惑过 体式练习时 什么时候该呼气，什么时候该吸气 想着动作 忘记呼吸 注意呼吸，忘记体式 可是，明明知道...

本期老师：邓 火 娣 美俪阿萨娜瑜伽学校骨疗老师，毕业于福建中医药大学，主修中医骨伤专业。2012年荣获临床个人缝合技能大赛第一名；2013年北...

不少朋友喜欢在练瑜伽的时候， 选择对着空调或是风扇的风 一边吹风一边练习瑜伽。 这样是很危险的， 不但起不到锻炼身体的作用，还容易感冒！ 这是因...

我们习以为常、反覆进行的呼吸，在瑜伽其实是很重要的元素。试着多多感受呼吸，加深瑜伽练习的品质，朝进阶迈进吧！ 呼吸与身体的动作 呼吸是人类生存必...

在这个看脸的社会 很多人靠整容、美图秀秀、45度自拍照 改变了自己的颜值 但是还有这么一群人 通过下面的方式走上人生巅峰 明星减肥组 MissA...

简易有效·瘦腿小妙招 修长的腿，是一个美女必备的特征，矮短粗的萝卜腿、大象腿，简直就是性感的大杀器，要想让腿变得修长迷人，饮食方面需要注意吃一些...