时间：2025年6月3日 天气：晴 气温：22度到32度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共40个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组共...

时间：2025年6月2日 天气：晴 气温：17度到31度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共43个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组共...

时间：2025年6月1日 天气：下雨 气温：15到26度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手10秒右手17秒，引体向上2组共39个。平...

时间：2025年5月31日 天气：晴 气温：16到26度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手11秒右手19秒，引体向上2组共38个。平...

时间：2025年5月30日 天气：晴 气温：18度到31度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共39个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2025年5月29日 天气：晴 气温：19度到33度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共41个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2025年5月28日 天气：阴 气温：17度到31度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共43个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2025年5月27日 天气：晴 气温：18到31度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手12秒右手19秒，引体向上2组共39个。平...

时间：2025年5月26日 天气：阴晴 气温：19度到30度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共41个。卷腹4组共64个，反向卷腹3...