向着希望出发

——2023年度计划

汪灵平

引言：

  2022是一位老朋友，我还没有好好地说声再见，她已转身离去。2023已经到来，这是一位新朋友，她给我带来希望，我对她充满期待。出发是书写新的篇章，我更期待当她离去时，我收获满满。为实现这个目标，我拟定2023年度计划。

一、身体心理是双基

  坚持锻炼身体。身体是革命的本钱，过去的一年损耗多，储备少。爱护自己的身体，不无谓地消耗和折腾。新年新气象，加强锻炼，皮囊外表一般，但内里应该健康。一周至少锻炼5次，每次1小时左右，也可以利用碎片化时间进行锻炼累计1小时左右。如果时间允许，可以考虑学习瑜伽。

  学习自我滋养。学习绝对不批评，“人是人，问题是问题，人不是问题”，善待自己。一路走来，每一天都不容易，尽管不容易还是走过来了，所以要好好地珍惜自己。我，绝无仅有；我，独一无二。学习完全接纳：接纳自己的外表，接纳自己的性格，接纳自己的处境，接纳自己的心情，接纳自己的一切一切。学习自我滋养：滋养自己的心境，无论发生什么，允许自己沮丧、允许自己无奈，但更期待自己能够勇敢的面对困难。即使暂时做不到，也要怀着期待和向往：一定有一个更勇敢的我在前方迎接暂时有些怯懦保持开放的心境，随时随地学习。我期待学会各种技能，即使暂时学不会，也绝对不批评，不纠结，不内耗。尽力就好，不必苛求。没有人可以学会一切，学会必要的和自己感兴趣的就好。

二、专业读写共成长

  每天坚持学习英语，1天背10个英语单词，读1篇或者1页英语文章，听10分钟英语听力。把初中的英语教材梳理1遍，拟定学期新课计划和复习计划，密切关注中高考信息。

  打理网络空间和名师工作室，要养成到其他优秀的名师工作室拜师学艺的习惯。密切关注彼岸的信息，跟随蒋老师的引领，和其他优秀的老师一起成长。希望自己可以学会微课录制。

  每月至少阅读1本纸质书，1本电子书，每年至少写6篇读后感。参加任何学习活动都要认真地写心得体会。每年写1篇论文。期待可以系统地学习童喜喜说写课程，出口成章也许可以在未来的某一天实现。

三、业余爱好不能忘

  坚持练习书法。字如其人，切忌心浮气躁，以墨养心，以墨养神。笔墨之间乾坤大，心灵世界须涵养。即使资质愚钝，也要有欣赏书法的眼光和心境。

  坚持朗读经典文章。朗读《老子》《易经》《黄帝内经》等书籍。

  坚持写诗。人世嘈杂，人心焦躁，索取心强，公益心弱。“不读诗，无以言”读诗写诗，安顿心灵。我期待自己写下动人的诗篇。即使做不到，我也会一如既往地热切向往，重要的是要有读诗的心境。

结语：

  敢问路在何方？路在脚下。踏踏实实地过好现在就是在为创建美好未来做准备。我期待未来是美好的样子，如果不是，我希望自己有挑战的勇气和实力。“看起来是路铺展在我们眼前，实际上是心扑腾在路上。”2023，我来了。无论发生什么，我允许自己有任何面貌，但我期待自己勇敢、从容和淡定，我更期待自己有拥抱世界的智慧和实力。