老婆在家带2孩子,关于吃什么?怎么吃?似乎是我家最重要的事情了。老婆几乎把所有的精力都放在做饭上。
如何健康饮食是关乎一个家庭成员身体健康的重要问题!
今天提到了18字真言:
先吃生再吃熟
先吃素再吃荤
先吃轻再吃重
这是从身体如何更好的吸收提出的进食顺序。
现在我们各种调料应有具有,五花八门,大大丰富了我们得味觉。但是那么多调料真的好吗?各种食品添加剂已经打乱了我们消化系统。本书告诉我们一切要从简,恢复自然,这样我们吃的才能健康!我们从简的过程要逐渐调整以便身体适应!当我们吃的好吃得对时,我们身体将会处于正常健康指标范围内,肥胖也将不复存在!