原创 商道酬信y
最近想听一些音频课程，就从樊登读书和得到选择几门课程，通过试听选择自己喜欢的课程。
今天早上忙家务时，试听的是彭凯平的情绪管理课程:心理学家的30个锦囊。
彭凯平是清华大学心理学系主任、中国积极心理学倡导者。
选择他的课程试听，一是因为我想学习如何管理自己的情绪，对这门课很感兴趣，二是彭凯平老师的声音很好听。三是彭凯平老师的课程通俗易懂。
今天试听时，有一个点吸引了我，这个知识点解决了我一直以来的一个困惑，教会了我如何和老公沟通。
有一件事，在我心里很久了，一直不知道用什么恰当的方式和老公沟通，今天学习到了，马上运用了起来。
课程中说:在表达了愤怒之后，就是要提出自己的解决方法，这里要注意的是，提出解决方法要真诚，同时坚持自己的原则。课程里分享了一个方法:
“当你......”（描述对方的行为和自己的感受）
“我觉得......”（说出你的期望）
“我请你”（说出你现在的需要）......（是因为）给出原因......
课程中举例来说明，让我马上想到了老公几个月前做的一件事。
几个月前，婆婆住院了，小姑子在医院照顾，老公的姊妹们，每个人给小姑子300块钱，这件事老公没有告诉我，过了一段时间在聊起别的事情时，老公“说漏了嘴”。
老公的做法让我很不舒服，这件事放在我心里，我不知道用什么恰当的方式和老公沟通，今天学习了彭凯平老师的课程，我学会了。
首先是描述对方的行为以及自己的感受:我注意到你没有告诉我给你妹妹给钱这件事，这件事让我很不安，也很焦虑。
其次说出自己的期望:我觉得，我也是家里的一份子，我希望在给你们家花钱这件事上，我能够有知情权，而不是被动接受。
然后表达自己的提议并说明原因:虽然只是300块钱，但我认为夫妻之间应该坦诚相待，在给老人花钱这方面，我给你说过，我从不会有意见，我希望你能尊重我。以后在给你们家老人花钱这件事上，无论钱多钱少，我都应该有知情权。
学习是件快乐的事，你的困惑，书中都有答案。
