怎样提高自己对羞耻感的认识呢？
一种方法是读些类似本书这样的书籍，并且做一些本书每章结尾时的那种练习。另一种方法是注意观察我们的身体给我们发出的信号。
提高我们对羞耻感的认识，还有一种方法是研究我们精神上的关联和脱节。我们怎样去寻找人生的意义？我们什么时候觉得空虚或毫无意义？什么时候觉得自己不是一个完整的人？
《羞耻感》笔记（3）
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