和文化心理咨询中心
王建花学习分享第1651天第1750篇
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【心理文章】
在人生的漫漫长途中，我们时常不自觉地陷入莫名的焦虑与烦忧之中，好似前方的道路被重重迷雾与荆棘所遮掩。然而，当“不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招，日落归山海，山海藏深意”这句话传入耳畔，内心便仿佛被一束和煦的光所照耀，一股沉稳且坚毅的力量瞬间涌起。
生活，向来并非坦途。它恰似一场充满未知的探险之旅，下一刻的转角究竟会出现何种景象，我们无从知晓。或许是狂风骤雨的突袭，或许是七彩霓虹的闪耀；或许是崎岖难行的小径，或许是令人陶醉的美景。恰是这份未知，为生活注入了无数的惊喜与憧憬。倘若我们总是过早地陷入焦虑，预先担忧那些尚未降临的烦恼，那我们定会在无尽的忧思中错失诸多生活中的美好。
提前焦虑，无疑是给自己套上了沉重的精神枷锁。我们常常在事情尚未开启之前，就开始在脑海中勾勒各种可能出现的恶劣状况。比如，尚未踏入考场，就满心忧虑成绩不佳；还未投身一份新工作，就担忧自己无法胜任。这种焦虑让内心被不安与恐惧所充斥，致使我们难以全身心地投入当下的生活。我们在焦虑中白白耗费着精力，从而错过了眼前的明媚阳光、轻柔微风和芬芳花香。而当事情真正来临，我们往往会惊觉，实际情形远没有想象中那般糟糕。那些曾经令我们忧心忡忡的难题，或许在我们勇敢直面的那一刻，便会轻松化解。
预知烦恼，更是一种毫无意义的自我摧残。生活中的烦恼已然繁多，何必再去提前揣测那些尚未到来的呢？未来充满变数，我们根本无法掌控一切。即便能够预知部分烦恼，又能如何？我们无法扭转未来的走向，只会给自己增添更多的苦痛。与其在对未来烦恼的揣测中备受折磨，不如活在当下，尽享此刻的静谧与美好。当烦恼真正降临，我们再以平和的心态去应对，去化解。
生活本就是见招拆招。每一次挑战都是生活抛出的一道谜题，需要我们凭借智慧与勇气去求解。当困境浮现，我们不必惊惶失措，更不应逃避退缩。应当冷静下来，剖析问题，探寻解决之道。犹如一位英勇的战士，面对敌人的进攻，灵活闪躲，果敢出击。在这一过程中，我们会持续成长与进步，内心也会愈发坚韧与自信。
莫让提前焦虑与预知烦恼侵蚀我们的心灵，让我们学会卸下担忧，珍视当下。用一颗感恩的心去体悟生活中的每一个美妙瞬间，用一颗勇敢的心去迎接生活中的每一次挑战。坚信在生活的见招拆招中，我们必定能够觅得属于自己的幸福与欢乐。毕竟，生活的美好，正源于它的变幻莫测以及我们勇敢应对的历程。
2024.9.6
