乒乓球如何练习发球

发球,说简单,也简单。一盆球、天天练,发球是唯一一项业余有可能超越专业的技术。

如果刘国梁没有他的发球,连超一流都进不去,更遑论大满贯!也可以说,正胶打法的湮灭,很重要一点是刘国梁之后,再没有一个正胶选手拥有如此之好的发球技术。

回归到咱们业余。业余比赛,第一次交手,互吃发球是常态,“能不能让对手多吃几个发球”,很见功夫,即使不直接吃,接不好、出机会球,也会让比赛进程顺利得多,经常参加比赛的球友感触更深。

还有一句话,对我启发特别大,也是我坚持练习发球的重要动力之一:你能发出多么转的球,也就能接住多么转的球!

先来说“扬长”。都是好发球,“好”的点各不相同。

刘国梁以侧旋为主,侧上、侧下旋发得最好,一是外观模糊,能用上旋动作发出下旋球、用下旋球动作发出上旋球,甚至孔令辉采访中说过“刘国梁的发球,要反着接”;二是绝对旋转强,比绝大多数反胶选手发出来的球都转。

马琳转、不转发球发的好,一是动作很小。看起来轻描淡写,旋转却极强,稍不注意就失误;二是旋转差异大。转的极转、不转的一点也不转,能够为下一板创造机会。

对于咱们业余来说,要求可以放低、视野可以放宽。能让对方直接吃,是最佳。能为下一板创造机会,同样是好发球!

在这方面,每个人的审美、天赋、基础各不相同,有人喜欢顺旋转,有人喜欢逆旋转,有人正手强,有人反手厉害,要根据自身实际,将“发球”与“第三板”一体化考虑,平时多琢磨,一个方向集中努力!

一是模仿喜欢的明星球员。练了半天,还是找不到感觉,别急。地球上总有一个发球发的好,恰巧又让你看过眼的球员吧,反复看他/她的发球视频,观察、模仿,不要想别的,就是纯粹的模仿,当你模仿的“如出一辙”的时候,发球也出师了!

二是练习“无趣”,自己“找乐”。继续下去,必须找乐子,可以借鉴花式乒乓的玩法,比如摆矿泉水瓶,练“砸瓶子”,训练落点的精准性。同样的玩法,还可以换一个思路,往矿泉水里装水,一开始少一些轻一些,方便砸倒。随着水平的提升,可以多装一些水,吃重一些,再去砸。你会发现,只有真正把力量加到球上,才能有力度,砸的倒!好玩,才能长久。

三是多出去打一打、试一试。别光闷头傻练,苦练一阵发球后,多出去打打,如果别人吃你发球多了,那不用说,“练发球的动力更大了”;如果没有明显起色,继续练习的同时,要进一步思考问题所在。

刘国梁说过一句特别高明的话:“发球不是练出来的,是想出来的”,这是一个站在世界之巅的发球最强者,才能有的见识。对于我辈来说,掌握一手好发球“远没有到拼天赋的阶段”,只要用心+苦练,终能“发”出一片广阔天地!

心法一:发球看似简单,真正能发好,是一辈子的事情!毋宁说,世间一切精彩,都是时间的艺术。

心法三:变化,是发球的核心要义。有些发球不是为了得分,是为了牵制对方的精力,即使失分也在所不惜,比如直线长球。

心法四:表象千变万化,本质从来不变。发球环节,发的转、快、低、变,是永恒不变的本质。至于是发顺旋转还是逆旋转,正手发还是反手发,那就因人而异,看个人喜好了。

心法五:发球,是“稳中有变”。一定要首先建立一个高质量、主打的发球,比如特别转的纯下旋或纯侧下旋,能制约住对方,在此基础上,再去衍生出变化。不要都变,都变,就是都不变。

马龙大都正手发球,除稍有脑袋遮挡嫌疑曾引起质疑外,几乎都是相同的动作,被马龙玩的出了花样,就是相同动作,不同旋转,不同力度,不同位置,还有针对某类人练习的高抛,对节奏的改变不可谓小!

乒乓球发球公开的秘密:在了解乒乓球发球原理后,每种发球练习大概两万次,此类发球可小成!之后不断练习不同落点,旋转强弱,甚至大致相同的动作,发出旋转或力度差异的球,即相同动作不同旋转,不同速度,不同落点。

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