有一次去陌生的地方进行个人体验，我谈到曾经的一件事情，哭得很激动，完全放开自我了。其实我去的目的就是处理那件事，没想到我哭得那么浓烈，可以说是失声痛哭、嚎啕大哭，哭得淋漓、哭得尽致，非常感谢自己如此放得开。我感到自己的左臂不听地颤抖，控制不住，我想，为什么会抖动呢？我继续释放情绪，希望看到下面还有什么身体动作，遗憾的是，后来没有了，也许这个想法让我的情绪得到了转移，也许咨询师的一只手打扰了我，总之，跟随身体感觉，哭不出来就不苦了。擦干眼泪聊天。
在童年时期也很少那样哭，那样地哭需要相当安全的环境：有人支持你，有人不骂你，不说你哭是不好的， 不劝你“别哭了，别哭了”。童年时期真的没有完整的哭，好像刚开始哭就被劝回去了。
倒是学了心理学以后，我会不顾及地哭，不顾声音如何，不顾面相如何，不顾别人怎么看怎么说。也因为父亲的去世，我就应该痛苦，应该悲伤，应该想念，哭是自己的事情，不违背道德，不违反法律，谁能管的了我？在几百人的讲堂上哭过，那里管他谁是谁，反正没人责备，没人阻止，都是心理咨询师，似乎人越多越安全。在家都没有那里安全，在家哭可能会打扰邻居。还有一个很不错的场地，就是一个人在开车在隧道里哭，沿着一根道开，没有危险，别人听不到也看不到，尽情释放吧！
为何分享这些？是希望看到的人们，不要在意哭，想哭就哭吧。对了，不知何时，我的乳腺结节就没了，感觉身体超级通畅。
哭是情绪语言、也是躯体语言，不是无理取闹，而是表达情绪，语言无法替代，只有哭出来，哭完了，情绪才算完结。当然也需要把想说的话说出来。
在咨询室里，一个人的语言信息、躯体信息、情绪信息，都是很重要的因素，作为咨询师，千万不要只注重语言信息。曾有的大咖咨询师说，语言没有用，重要的是非语言交流。不要听来访说了什么，而要看他怎么说。皮尔斯说，口头的交流通常是谎言，语音语调、动作、姿势、意象告诉你什么，这才是重要的。当然这些是夸张的说法，强调了非语言交流、躯体信息的重要性。的确很重要！
关于躯体反映，注意三点：
第一、当看到来访躯体反映时，最好这样说“当谈论你对老板的愤怒情绪时，你的双手一直动个不停，你自己注意到了没有？你觉得它在告诉你什么？”有的来访者刚哭出来就不哭了，一看就是不好意思，赶紧拿纸擦眼泪。我多么想让对方继续哭吧，想说什么都可以说出来。
第二、作为咨询师要观察自身的躯体有些什么反映，或者设身处地想象你的躯体将会有些什么样的感受。当你沉浸于躯体感觉和情绪中时，要注意可能浮现于你脑海中的想法、意象或记忆，例如，“过去当我听到我父母争吵的时候，我通常也有类似的感觉”。“这使我想起每当我不得不站在一群人面前演讲的情境。”
第三、牢记当躯体过程变得更为明显时，也预示着情感更为浓烈，尤其像羞愧感等。
