读书分享人（文稿提供者）  鲁小玉

推荐语：

      在第二期盛放读书线下分享的现场，小玉发自肺腑的话语，让好多朋友想要流泪。这个画面我依然清晰的记得。她是一个聪慧内敛的女子，也是一个懂得如何反思生活，从而让一切变得更理想的女子。她说自己的成长和改变，来源于书籍带给她的力量。如果您看到她朴实而真诚的分享《感谢自己的不完美》的文稿，如果能带给你一丝的收获和反思，请不要吝啬为她点赞，谢谢！

分享正文：

      如果你第一次看到这本书，可能会觉得这只不过是类似心灵鸡汤类的书吧！ 我的第一反应也是。可我读了这本书之后才发现，它并不是我们想象的那样，可以说这是一本让我觉得最接地气的心理治愈类书籍了。

      先来说说为什么我读了这本书。有两个原因：

      第一：老公也是个很爱读书的人，但他从来不读这种类型的书，那天，他从单位回来，拿着这本书推荐给我看。他说，这本书给他带来了心灵的震撼，也让他发现原来他一直排斥的这类书籍也是如此有意义。我极其信任老公，所以我一定会很用心的把它看完。

      第二：身边有个关系很好的同事告诉我说，这本书的作者武志红是一位专注心理学的大师。     

      基于这两个原因，加深了我对这本书的好感，也让容易在生活中纠结和焦虑的我更想静下心去看一看，读一读……

      这是一本关于自我情绪管理的书，由坏习惯、悲伤、愤怒、内疚、恐惧、自我认识和自我接受7部分构成。我简单的针对这里面部分内容，联系自己的实际， 跟大家分享一下我的真实感受。

                   一、 坏习惯

       我想每个人都有坏习惯，毕竟每个人都不是完美的。

       比如，大家是不是总习惯睡觉之前看会儿手机，然后不觉得就睡的很晚，第二天早上起床困难，再N次告诉自己得改这个坏习惯。可能前几天克制了自己，没过几天又开始了，形成恶性循环。 很多时候，面对这种坏习惯，理性的思维总是会告诉我们，这些坏习惯的确是“坏”的，所以我们必须改掉它、克服它、打败它。但是大家有没有发现，越是想要打败它，越容易改变不了。

      而这本书告诉我们，所谓击败不过是一种压抑，这就好比弹簧，你越压抑得厉害，它反击的力量就越大。而我们必须认识到：每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层次需要，每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。而我们要做的是面对这些所谓的“坏习惯”，了解它们，学会接纳它们。

                    二、愤怒

       每个人都有七情六欲，可我觉得愤怒、生气应该是我们经常产生的一种情绪。特别对于我们这些正处于养育孩子的过程之中的妈妈，愤怒更是家常便饭。但是大家是否思考过，一些愤怒之所以成为恶性愤怒，正是因为我们一开始压抑了我们自己的愤怒。找到愤怒的源头，就可得救了。

      想以我自己亲身的经历分享给大家：

      桥桥一岁半的时候，一天中午吃饭，她把饭抓的到处都是。我当时在忙，她奶奶大声地喊我：“孩子把饭抓的到处都是，你也不来管管！” 。我闻声赶来，看到桥桥一副特别脏的样子，突然心里特别火大，拽着桥桥狠狠地打了她，一个手掌印重重地印在了她的屁股上，然后抱着孩子离开了。之后我哭了，那一刻也真心体会到了那句“打在孩儿身痛在娘心”，这也是我第一次动手打了孩子、、、、、、

      2018年，这是对我来说具有转折意义的一年。我读了好多书，自己也在不断地反思自己生活中的种种。武志红老师的《感谢自己的不完美》一书，又勾起了我对打桥桥那件事的回忆。 我也终于明白：原来我只是把孩子当成了一个发泄点，而实际我的愤怒并不是孩子把衣服弄脏了，而是觉得她奶奶当时也在旁边为什么就不能管一管，我在无意识中转移了自己的愤怒点。如果我当时明白了这些，不会把这种情绪迁怒到孩子身上，从而出手去打孩子，这对孩子是多么的不公平。

        这一年，读书让我的内心得到了久违的平静，不管孩子怎样调皮，我都没有了想再动手的冲动。也真正的意识到动手给孩子带来的伤害，每次愤怒、生气，也学会了正确的分析自己愤怒的源头，学会了勇敢的面对自己的内心。

       以上所谈只是这本书里其中的两部分，还有很多值得我去学习的东西。看一本书不在于你读了多少，而在于你看了这些书，给自身带来了怎样的改变，这才是我们读书的真正目的。

      美国著名思想家亨利·戴维·梭罗，独自一人在波士顿城外的瓦尔登湖边的一间小木屋，过着一种出世的生活，写了著名的《瓦尔登湖》。他说：“我到树林中去，因为我希望从容不迫地生活，仅仅面对生活中最基本的事实，看看我是否能掌握生活的教诲，不至于在临终时才发现自己不曾生活过。” 读书之于我的意义正在于此。

       希望我们每个人都能够找到那个属于自己的“瓦尔登湖”，给自己的内心寻找到一份安宁与祥和。