一位朋友，来电话诉说：每天花费大量时间，做着重复的工作。

没有属于自己的生活与娱乐，体会不到幸福与快乐，不知道自己人生的意义到底是什么？

简直就是一个工具人。.

人类共享着一个事实：我们都在寻求幸福快乐。幸福快乐一向跟生存的种种需求有关，比如说，我们都需要遮风蔽雨的屋顶、三餐食物、健康的子女或者是美满的关系。

有许多的人把幸福快乐与成功、富有、美貌抑或是地位、尊严、荣誉画上了等号。

作者罗伊.马丁纳在《改变，从心开始》一书中，告诉我们：

其实人可以毫无条件地感受到快乐。有些人追求的是一份更高的幸福形式，并称之为“至乐”，即一种全然幸福的状态。

至乐是一种没有任何理由就感觉很快乐的心境，也是幸福与自我的最高展现。至乐，与我们目前的处境和无常易变的情绪无关。至乐是一种情绪彻底平衡的存在状态。

或许你会问：如果没有快乐的理由，我为什么会感到快乐呢？

难道我们生而为人不足以让我们快乐吗 ？难道存在的本身不是一种快乐吗？

快乐的三个层次

第一个层次：竞争式的快乐

在意识中，从竞争得来的快乐是最低的层次。

有些人永远困在企图达成竞争式的快乐状态里，他们输的时候往往不快乐。他们把“输”看成是个人最终的失败。

比如：运动、游戏、赌博等领域。在这些领域里，让我们取得胜利或者是超载他人时，我们就会觉得快乐。

第二个层次：条件式快乐

我们往往把快乐和特定的条件联系在一起。比如，当我们对朋友或者家人的好，得到朋友或者家人的认同时，我们就快乐；否则，我们就不会快乐。

条件式的快乐永远不会长久，因为条件总是会改变，我们迟早会发现事情并不像当初我们所想的那样，那时我们就可能变得不快乐了。

第三个层次：无条件的快乐

无条件的快乐就是至乐。处在这种意识状态中的我们不需要外界的能量刺激，便 能感觉快乐与详和。

处在至乐里，无论不舒适或者是愉悦，我们都欣然接受；我们不执着于结果，而能享受和体验充实的人生，我们对生活中的幸福与种种经验充满了感恩之心，能心平气和地对待他人和自己。

只要我们能欣然接受生活给予我们的一切，我们生活的幸福快乐就无处不在。