头些年单位管理比较松散，中午吃饭时间早，下午上班时间晚，我习惯了中午在单位睡一个午觉。可能是中午睡多了，晚上反而睡不着。于是又要靠第二天中午多补一会儿觉，真的是恶性循环。中午睡觉时间很长，醒来后好长时间都昏昏沉沉的，很难进入工作状态。
后来我为了不影响工作，试图改掉中午午睡的习惯，结果下午工作时更加提不起精神来。于是尝试每天继续午睡，但时间不超过40分钟，正好是一个睡眠周期，醒来后很快能进入工作状态。后来干脆把中午午睡时间设成一个番茄钟，纳入自己的时间管理范围。
发现同事之间的闲聊耽误了自己太多的工作时间，严重影响了自己工作效率之后，我开始有意地避免排斥。但我后来发现同事之间的工作感情，没有什么轰轰烈烈的风雨同舟、肝胆相照；彼此的了解与理解，更多的就是日常看似闲聊的交流。
现在我把这些闲聊的时间也列进了自己的日程清单，并设置了番茄钟严格限制时间，保证与同事有必要的感情交流。不至于让自己格格不入，又确保不影响自己的正常工作。
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工作以外应该有更多的时间留白，让自己的生活轻松惬意，但同样需要适度的规划管理。
