1健康
打羽毛球二十分钟，以后不能再打了，感觉肚子不舒服。
早上和晚上散步半个小时
2成长
《不完美受害人》要学会严厉拒绝，坚决拒绝，在于你不喜欢的事上。
3启发
4思考
女孩如何养育，教她性格适当泼辣，直爽。不喜欢的事上就拒绝，而且如果有异性骚扰，更要拒绝，不能半推半就。适当留下痕迹，比如抓痕、撕扯这些，甚至不惜打斗，只有这样，才能留下证据，立案。
同时，如果作为女性父母，一定要给孩子足够的庇护和安全感。不要让她因为家庭条件或者父母的严格，在该拒绝时选择了逃避，从而一而再，再而三地沦为他人的玩物。
