新知：
臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。
生活当中会遇到让你愤怒的事，与其气愤事情本身，不如选择臣服去 接受它，可能会有意想不到的结果。
书的中若菱被通知今年的工作业绩第一名，因为同事的诋毁，被同事抢走，整个人很气愤，觉得应该是自己的为什么没有。
到老人那里，老人告诉若菱要臣服，接受它
这是不能改变的事实了，释放出情绪，用爱感化它，最终若菱坦然接受，回到公司，得知并列第一名的好消息。
一件事让你不舒服，就学会臣服它，不要为它消耗太多能量和情绪，用爱接受它，自然会得到好结果。
臣服当下，不计较过去和未来。
行动清单：
遇到事情告诉自己要臣服当下。
