7.19放下头脑 ，信任身体

  首先说一下，自我1是意识层面的，自我2是潜意识层面的，我们很容易受自我1的指导，因为在意识层面我们大脑就可以指挥双手，对错之分我们大脑就能辨别。

  但是这样我们往往会感受到挫败感，当我们不去感受意识的变化时，那就是自我2在指挥我们，也就是我们所说的潜意识 的真我与事物的真我相遇后，我们的自我就会消失，从而更专注。

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