今天是20210511星期二，总自律行动精进计划第207天+向上第131天，天气：晴朗
【向上131】坚持运动，规律作息
Part 1 今日记事、心情、总结：
今天是上班的，第二天了，一切又恢复了正常的工作生活学习。
昨天上班第一天忙着整理材料协调对接工作，但是还有很多事情没有做。
昨天晚上不想加班，6:00多就回到家。坐着发呆，10:00多才去洗漱。10一点多收拾好，又坐着发呆，浪费了太多的时间又熬夜晚睡。
熬夜晚睡真是一种病，需要积极的长期的治疗。
今天早上又做不到早睡早起，6:30 7:00还是起不来，最后7:30不得不起来。
哎，我这个状态真的是不行啊。
从现在开始，从今天开始一定要早睡早起做事情，要速度一点心态要摆正。
Part 2 今日照片分享：
凉面
Part 3 今日学习：
人这一生，最重要的就是有一副好身体、一份好心情、一个好心态。
而这些，运动恰好都能给你。都说运动与不运动，过的是不一样的人生。
你投资在运动上的每分每秒，会影响你的生活质量和幸福指数。这个世界，正在偷偷奖励那些爱运动的人。
