每周的约练挑战都是留着星期天一次解决，今天也不例外。

  下午第一场做了观察员，竟然迟到了一刻钟，也是对自己表示无语。两位老师聊的非常轻松，话题也是跟焦点学习有关，来访者老师非常有觉察力，对于昨天做过的咨询还在不断思考和反思，还在想自己有哪些地方做得不好。咨询师老师一路上跟随着来访者的节奏在引导她做正向思维，找到整场咨询做得好的地方有哪些？寻找成功经验，因此有效提震了来访者的信心。这是一场更像探讨的咨询，没有太多技术的痕迹，自然而然的就完成了。

    第二场咨询是我发起的，我主动要求做来访者，当咨询师不够勇气，又不能当两次观察员，所以也算不得已而为之。今天的话题是如何缓解不学习带来的焦虑，还有如何提升学习的动力。说实话这个问题最近一直在困扰着我，我心里知道要学习，但是就是不想有行动，惰性打败了志气，因些也恨自己不争气，于是，正好借这个机会聊一聊。咨询师老师一针见血的帮我找到了目标，然后循循善诱的引导我应该想什么办法去解决？当我找到办法的时候，她又非常耐心的帮我具体化，就怎么实现目标？实现目标之后的变化都做了非常细致的刻画。通过这场咨询我找到方向和勇气，尽管在做之前心里有个计划的雏形，但是经过一场咨询让我有了更清晰的目标，更准确的方向，也有了迫切行动的动力。

    如果想法只停留在想，那永远也无法实现，只有行动，只有小步小步的前行，那一切才皆有可能。因此也勉励自己要加油，要坚持，“善始者众，善终者寡”，找到目标和方向后能坚持下来就已经赢了。