情绪顾名思义，两个字影响着我们每个人。在生活中，情绪总是伴随着我们。遇到开心美好的事，我们心情是舒畅的；遇到压力困难等一些压力时，我们心情就变的低落甚至焦躁。当我们起复面情绪的时候，我们得先深吸一口气让自己冷静。我们平静下来后，我们再想想是什么原因导致已经起了复面情绪。总自己身上找问题，再多想想如果换个方式处理会不会改变现状。人非圣贤孰能无过，任何人都无法做到十全十美。关键是要从自己的身上找原因，想办法让自己摆脱负面负面情绪。
情绪有焦虑、暴躁、悲伤、喜悦等都体现在我们内心当下的那一刻。但最终都将回归到平静，平静是一种全身心的放松，心态平静安宁。人生不如意事十之八九，如果生起了负面情绪而不懂得让自己放松平静下来。那我们的身心将受到非常大的创伤而许久不能治愈。若起了负面情绪，需要找个自己感兴趣的事来让自己放松下来。户外锻炼、跑步、打篮球、看书、旅行、绘画一些方式来摆脱负面情绪。
