《21天知识管理OS训练营》是今年5月份就屯下来的课，一直都没时间听。

没时间永远是借口。事实是它没有排在更优先的级别上。直到10月，许多工具使用不顺畅，耗时低效，实在无法忍受这样的自己，于是才再次投身这门课，因此还拒绝了许多好友推荐的好课。现将学习记录如下：

（一）克制，极致

林清玄在《紫色菩提》里曾说，生活在现代的人，几乎是没有清欢的。早晨一醒来，微信里各种打卡，窗户外喧哗热闹，信息洪流裹挟着每一个人。现代科技带来了便利，我们的眼睛更多地向外看了。各种妄念喋喋不休，心无法处之安静纯然的状态。

本能总驱使人们奋力逃井升天，期许站立高墙之上，俯瞰这多样的世界。然而，更多时候，这是一种妄想，一种集体恐慌。带来的焦虑感，令人窒息的。筋疲力尽的努力之后，看不见希望，更多的是梦碎。

怎么办？出路到底在哪里？

陈华伟老师在课程里，提出了：“克制、极致”的原则，对此本人深表认同。

其实这也并非什么秘密，古今中外的圣贤们，早已经讲明。孟子：“清心莫过于寡欲”。《诫子书》：“静以修身，俭以养德。”

《大学》更是提出了践行的方法论，修行止、定、静、安、虑等法门，明白物之本末，事之终始，才可以接近正道一点点。

清静要从力所能及的事开始，删除手机上许久不用的APP、整理电脑桌面，微信、Chrome等媒介里储藏的无数干货，治愈“信息收集癖”怪病；给自己设期限，逐步地清理、归纳，身边“人、物、事”（截止今日，本人删除收藏文章120余篇，整理收纳23篇；将微信里近乎失联或从未联系的人员删除。从10月1日的624人，删减至456位。离邓巴150人理论还有距离，以后每个月再删减一次）。

学习还要从“自扫门庭雪”开始。外部环境是内心的一种外化，每次学习、工作前，都应拾掇齐整。看似简单又有些耗时的事，却蕴含着极其深刻的道理。

这也是为何，我们所见到宗教道场，都以洁净为荣。笔者曾经到过的教堂、清真寺、佛堂，无一例外，都以洁净为荣。在台湾一次旅行时，一位讲解员说了这么一句话：“扫地扫地，扫的是心地”。清扫办公桌、除尘的过程，实际是去除心之污垢的过程。这一过程中，心的定力会被逐步地重塑。

上述的事做完之后，必然会升起清净心，外在事物会逐渐清朗起来，人再也不愿回到当初的混沌状态。

这波操作是基于生命、精力均有限的事实，在有限里，我们想要的东西太多，而真正需要的又很少。减少不必要的东西，去掉不必要的觥筹交错，把最奢侈的时光留给值得的人和事。

日本家喻户晓的茶道大师千利休，家教非常成功，茶艺在其家族传了十七代，代代有名师。在他晚年时，秀吉特将军曾求教。他回答：“把炭放进炉子里，等水开到适当程度，加上茶叶使其产生适当的味道。按照花的生长情形，把花插在瓶子里。在夏天的时候使人想到凉爽，冬天的时候使人想到温暖，没有别的秘密。”

提问者听了这种解释，便着轻视的表情说，这些早已知道了。千利休厉声说：“好！如有人早已知道这情形，我愿作他弟子”。

他后来留下首诗，来说明其茶道精神：

先把水烧开，

再加进茶叶，

然后用适当的方式喝茶，

那就是你所需要知道的一切，

除此以外，茶一无所有。

简单又动人的故事，茶的最高境界就是简单、极致。学习又何尝不是？殊途同归，大道至简。

许多人的人生里，缺乏耐心，欠缺把水一次性烧开的能力。以学演讲为例，只知道练习讲。少有人知道，七分演，三分讲。更鲜有人知道，如何同步观察、聆听观众的反应，进而把握住应该于何处留白。明白了这些道理后，还缺最难能可贵的品质——耐心。

依照目标的大小，到底是设定“1分演，9分练”，还是“1分演，999分练”呢？小目标与远大目标的差距，不是在台上表演的炫目时光，而是在台下孤独前行的分分秒秒。越神圣高远的目标，越需要日久天长的耐心，这是把水烧开的至难之处。

水烧开后，再进茶叶。

相传禅宗初祖达摩从天竺东来后，为了寻找无上正觉，在少林寺面壁九年，由于疲劳过度，眼睛张不开，索性把眼皮撕下来丢地上，不就眼皮在地上长出了一颗叶子又绿又亮的矮树。徒弟将矮树叶子冲水，产生了一种神秘的魔药，使他们坐禅的时候可以保持觉醒状态，这就是茶的最初。

虽是传说，却阐述了品茶不仅仅在于喝本身，找出源头也很重要。以春茶为例，春天生长很快，今天还是嫩叶，明天就是粗叶子了，价钱相差几十倍。所以茶农往往清晨采摘到黄昏，而茶叶又不能放，一放新鲜的气息就没有了，因而需要连夜烘焙，茶农往往工作到天亮。举例比如台湾的文山包种茶，在春茶盛产的时节，茶农家的孩子也都在家帮忙，学校此时几乎停顿，因此而有了“茶假”一说。

好茶不易得，因此在喝时要学会品，进而提升觉察力，不然就是暴殄天物。学习也同此理，再好的课程，如果自身没有品鉴力，则无法明辨知识层次、文中逻辑以及待解决的问题，更别提灵活运用所学的知识了。

（二）费曼笔记法

费曼笔记，一言以蔽之，就是用自己的话清晰、准确，通俗易懂地说出所学的新知。这样做有两个好处：

1.检验自己是否真知道？

重复、记诵常被我们奉为复习策略，似乎看上去还非常努力，本人就是其一。语言科目的学习上，这有一定的用处。但此方法在《认知天性》里被认为是低效的（英文名：Make it stick，樊登赞该书为《刻意练习》的升级版），由于人脑天生喜新厌旧。重复机械的记忆是短暂的，它使大脑失去了检索和再使用能力的训练。更可怕的是，这往往造成自己学会的假象。

以中国人学英语为例，阅读和听写时，往往认得单词，在日常的对话和写作中，却无法再使用出来。有效做法是，学习一段时间后，应间隔一小段时间，对着一张白纸做Ritrieval Practice（检索、恢复）的练习。久而久之，再度提取和使用的能力就会提高。

2.检验自身知道的精细度

与《认知天性》中的Ritrieval Practice（检索）及Elaboration（细节加工及描述）的两原则类似。

在费曼一遍的过程中（即把所学知识复述），我家女儿喜欢的“教学模式”，就是这么个过程。为进一步激发她学钢琴的热情，我有意扮演她学生，她在教我识别五线谱、音高、节拍、指法等项目，就把老师教给她的方法，用孩子的方式给我说了一遍，然后我还真学会了。由此可见，只要引导得当，孩子是天然具备这种费曼学习法的。

（三）资源获取

从这门课中，知晓了一个俄罗斯黑客的网站。可以这么说，只要你想得到的英文原版书，它家都找得到，而且无广告、完全免费（光这网站，个人就觉得值回99元的票价）。结合刚买来的kindle，配合PDF、epu转换Mobi格式的网站，从此之后，无往而不利，在那一刻有种万物皆为我所用的之感。（本人不推崇盗版，但亚马逊上的电子书，做笔记导出有Bug，该网站完美解决了这个问题。打算先用起来，以后每读完一本书，就买相应的纸质书送人，权当是补交版费吧）

把网站贴在下面，有需要的朋友自取。gen.lib.rus.ec（需要科学上网）、https://cloudconvert.com/epub-to-mobi（电子书格式转化网站）。

（四）印象笔记结合“杜威编码”，打造随身的个人图书馆

未完，待续