2021年至今约练共357次，（2022年咨询约练第63次）咨询师第184次，第九期约练挑战第10次，本年度做来访者第8次，观察员第1次，本周第2次约练，第0次观察员角色，第0次来访者角色，第2次咨询师角色。
上午给XY做咨询，反思总结如下：
1来访者处于问题漩涡时，咨询师先不要急着拉她出来，而是陪伴她，先去接纳她的情绪和想法。
2当来访者心情有好转时，咨询师可用目标三问的方式协助她聚焦到想要的方向。
3当来访者对重要他人有抱怨时，用循环关系问句的方式，慢慢地引导来访者聚焦到自己能够尝试去做到的改变。
4赋能无处不在。
