友人1：漏尿可以治好吗
友人2：对于高龄产妇很难
我：我如果生的话，显然已经是高龄产妇了，但尽量不要有压力吧，真遇上那个问题了，再想解决办法也不迟。如果总是恐惧自己会不会摊上这样的事，也过不好当下。
我：我以前总是处在恐慌中，会对一个可能出现的问题感到恐惧，总会去想，很容易就陷进去了。有的时候发现，想半天，后来也没有发生，白思虑了，还焦虑的不行
友人3：所以这都是幻像
友人3：而且哪怕真的发生，其实也能抗过去。
我：恩，所以要活在当下每一个现实中。
友人3：我也在一步步学着重视当下。
我：能的，而且我体会到，当一个东西真正失去的时候反而更容易放下。
友人3：对。
我：反而是拥有的时候患得患失的状况更多。
友人3：拥有了怕失去，失去了之后一身轻松。
后续思考：为什么失去后，反而会有轻松的感觉，我的个人体验是，失去了已成既定事实了，无论怎样都不会再回来了。只要我们能接受这个事实，我们就能够释然，没准还能基于此，引发进一步的思考，能够大彻大悟也不一定呢。
我们常常为没有发生但有可能发生的事担忧，会按照这件事会发生一样去想象，甚至还会去寻找解决办法，方法1，如果觉得方法1还不够稳妥，还会接着想方法2，接着是方法3、、、、、、这种无休止的想象简直像夺命连环Call，无疑把自己置身于恐惧和焦虑之中了。
我们的心被恐慌和焦虑占据了，哪里还能够好好心安地活在当下呢。 《金刚经》里说：“须菩提。过去心不可得。现在心不可得。未来心不可得。”那么什么是可得的呢？也就是当下的每一个即刻吧。
