最近爱上了冥想，其实想想自己并没有开始多久，冥想第7天。
时常在萌姐的课堂里，听到萌姐说每一个成功的企业家都会冥想，马云爸爸和瑞.达利欧，当然还有萌姐。
《精力管理手册》第八章呼吸的法则。讲冥想呼吸训练法是自己对身体的能量的掌控。
知识IP莹姐在微博里写下关于冥想对于身体和呼吸带给心流时刻的点点滴滴。
我发现最近的自己太过于浮躁。很多事情都停留于表面，人际关系过于圆滑，学的知识很多都停留于一知半解，并没有真正的去内化。每天坚持运动却没有目标，以及没有对自己运动有要求，感觉为了运动打卡仪式感而运动。自我作息的时间有点混乱，睡得晚，起得早，偶尔起不来。对于财富金钱的渴望但又无力从心。内心迸发出负面的能量开始有点怨天尤人，感叹生不逢时。
当我意识到自己的问题满满的填满了内心，就快溢出来的时候，我决定我要冥想。
第1天寻找在冥想中呼吸的力量，我感觉自己闭上眼睛一个人想想也挺好的。
第2天横膈膜呼吸法，我感觉到专注自己的呼吸以及天马行空的思维，给自己专注的空间，去遐想也挺好的。
第3天静坐的指引冥想需要每一个安静的环境下，穿着非常舒适的衣服，正确的坐姿，因为冥想需要仪式感。
第4天声音的察觉我开始专注自己的呼吸，专注窗外，夜深人静各种汽车的声音，各种在夜空中杂乱的声音。
第5天身与心的关联我开始察觉，有另外一个我他与我面对面的坐着冥想指引我去面对那一个犯下错误的自己，那一个自己经常责备的自己，另一个非常痛恨的自己，去抱抱他，原谅他，去关爱他。
第6天身心合一我感觉到专注自己的身体，专注自己的内心。让自己的身体每一个部位彻底放松，让自己的心里只有自己，慢慢的有一种身体瞬间失去平衡的感觉。
我开始慢慢的爱上了冥想，因为我觉察到在这一周里我的改变，自我意识更强烈，我开始严格的要求自己。对于时间的掌控我做到了重要事优先。专注的做一件事更为高效。对于运动，我清晰的知道我要马甲线。对于训练营的辅导我懂得了信任和责任的重大。对于各种打卡必须要有契约的精神。专注的一去看一本书，从书中去理解深层次的意义。对于当下我必须要做好自己，提升自己。不要去依附谁也不要埋怨谁。你要知道你若盛开，蝴蝶自来。
感谢冥想带给我真实感受和改变。感谢冥想指引我去认识到另一个自我。在最恰当的时候感恩遇见了莹姐，好像这一切都是冥冥之中一切最好的安排。
