#送给孩子最好的礼物就是成为他的榜样#
孩子30天目标：
1、早睡早起
2、作业优先，目标8点40
3、每周运动1次
妈妈30天目标：
1、早睡早起
2、每周五天阅读，2天听书，输出记录2次
3、每周运动五次
加油小宝（尚奥然11岁）践行打卡 1/30
孩子今日闪光点
1.能学着调整自己的坏情绪
2.中午坚持听、读英语
3. 作业字迹工整，有进步。
#父母教练情绪检视#：
晚上孩子做数学作业，因为小数除法除不尽问题，出现烦躁情绪，在我提出建议后孩子朝我大声抱怨，当下觉察到自己内心面对孩子的不尊重是愤怒的，选择离开现场，看书冷静，对孩子的各种负面情绪不去太多关注，在孩子冷静过后，用了拥抱表示了对孩子的理解，孩子很快从坏情绪中调整过来。接纳——理解——鼓励，温和的态度，坚定的决定自己做什么，是避免和孩子陷入权利之争的方法。
