今天下午读《非暴力沟通》，读到情绪的奴隶这个部分，想到了自己今天还是做了情绪的奴隶，因为别人的事情，我一直陷在了想法中，并因为这些个想法影响了自己的情绪，让自己感觉很不爽。我一次又一次的觉察到自己陷进了想法中，一次又一次的出来，又一次又一次的进去，玩了一下午这个游戏，直到拿起了《非暴力沟通》读到了情绪的奴隶这个部分。
我原以为自己已经不再是情绪的奴隶了呢！今天发现自己还是。读了一会儿书，觉察到并不能专心读书，旧有的想法会时不时的来骚扰我，觉察，微笑，回到书的内容上，来来回回搞了好多个来回。想法真是奇妙，旧模式真是强大！明明白白是别人的事情，自己明明白白无能为力，为什么还要固执的去想，去努力让自己的感受变糟呢？可能这个就是惯性的力量，无意识中还是觉得自己很强大吧！威力无比的无意识！
我决定约约书友一起听听于德志老师的倾听课，共享群发了邀请，还真有书友接受了邀约，高兴。我们一起观看了半个多小时的倾听课，整个听课过程很投入，也很有收获，暂时的远离了缠绕了我一天的想法和情绪。
晚饭后，我们一家三口玩了一个多小时的扑克牌，一年只玩一次的扑克牌。扑克牌还是2012年朋友送的，感叹人生易逝，时光不老。
