今天在看仁慈的吸引力这本书，从昨天的大组会，一直到今天看这本书的时候，我的感受是非常深刻，犹如更清晰地找到了我自己的根源！
我看到了自己缺乏一种能力，那就是宽恕的能力。这本书说宽恕，许多人生平头一次发现活在当下的奇妙感受，不再去翻陈年老账，在不断地将自己的心声倾注在互相指责和反击上。
宽恕，这个决定非常非常难，他是一个无关理性的决定，每个人的意念都会影响到身体的每个细胞每个意念都会牵动悬崖，因而影响到身体所有的血流。这本书告诉我们，如果我们是某件的不公平事件的受害者，那么我们该怎么样做的决定呢？你就是当我们承认自己气愤填膺，就觉得好过一些了。如果我们再为那个人设身处地地想想，明白他的用意和她所受的痛苦，宽恕就会比较容易。还有讲到我们宽恕之后这种气氛的因素，虽然已被承认，但是要怎么去化解呢，我觉得有个非常非常的受用方法：也就是说把自己处理在另外一个角度去看这个问题，当你抽离现场的时候，它的严重性就会大大降低，因为是从一个放大的空间遥远的地方再看看。
比如：我一直害怕上次跟嫂子的一次争吵，害怕自己再次收到谎言、冤枉的话语，那个体验对我是刻骨铭心的。现在就要把自己放到天中，只不过是看到了两个在争吵的姐妹，还看到了她们身边的很多大楼、树木、川流不息的人流……，这是就是跳开了自己身处当时的情景，而是有更广阔的视野时，痛苦就会变小。前提是：必须承认自己感受到了错待。也就是在你忘掉不公义之前，必须承认它的存在，而是充分体会。另一个就是以同情心去体会得罪我们的人的心情。
不宽恕就会产生一颗报复之心，人就会带着这种愤怒的情绪，影射到身边周边的人，从而影响到和周边的人的关系。当决定了宽恕，人际关系的大门也会大开。
心灵成长很重要的一本书，看完这本书并且去做，格局将会变大。
