这本很神奇的书，意大利心理学家皮耶罗•费鲁奇的神奇著作。看完感受特别深。

仁慈是一种立场，一种生活方式。

它可以让凡事变得更容易。

诚实，温暖，宽恕，接触，归属感，信任，专心，同理心，谦逊，耐心，慷慨，尊重，弹性，记忆，忠诚，感恩，服务，喜乐。以上这18种能力做到了，我们就能体验仁慈的力量！

宽恕：我自己一直就是不能宽恕别人，更不能宽恕自己的。总是把锋芒对着别人的过错，不断的将自己的心神倾注在互相指着和反击上，总是翻出那些陈年老账。我们要在内心找到一个完整而快乐的所在，宽恕就水到渠成，我们无须费力，宽恕就变成世上最容易的事情。宽恕就会变成仁慈。自己的心就会有力量，总是保持一种宽恕的心，我们的生理和心理健康都双双提升。为自己也找到开心的源泉。

同理心，我们要站在别人的角度去理解对方，要有体恤他人情感的能力。进入他人的生命会使我们更快乐，更健康。同理心不仅有助于解决问题，还能舒缓心情。同理心，就是你懂我，我也懂你，你受苦，我也受苦，你快乐，我也快乐。我自己也要多去理解身边的人，理解他们的生活带给他们难处，把指责和抱怨收起来。用心感受他们的困境，接受他们的不好的一面。