伊川王利珍坚持原创分享第634天

上午的约练，我做咨询师，感觉这是有很多地方需要改进的一次咨询，所以，下午自己选择做了来访者，让咨询师对这次案例做了督导。

自己的思考：

1.对这件事。

每一个负向事件的背后都有正向的意义。正是不完美的案例，会促使自己更多的思考。

2.对咨询本身。

这次咨询最主要的问题是对目标的界定不具体。模糊笼统的目标，导致后续的咨询进入死胡同。

白皮书67页讲到咨询目标的设定。

（1）目标是对当事人具有建设性、重要性、吸引力的，是符合当事人价值观与得到其认同的，是可能性高但有些难度的。

（2）目标是可具体观察评量、清楚明确的、可反映改变讯号的、具人际互动情境以及行为动态历程化细节描述的。

（3）目标是具人际互动情境及行为动态历程化细节描述的。

（4）目标是在当事人控制内、合乎现实的、实际可行的、符合成本效益的、可以承担的，以及最重要的，是于晤谈后“立即可行”的小目标，而非最终之目的点或所谓最核心的议题。

目标发展的诀窍：由多选一，由负面到正面，由大到小，由抽象到具体，由内在到人际。

结合今天的案例，咨询目标是抽象的（在身体和学习中间做一个平衡）。或者说，这是一个大目标，终极目标。小目标，具体目标是解除她的担心和焦虑。（担心完不成任务）。

所以，目标的发展和形塑上，是不是可以这样去突破：

能够感受到你渴望持续学习，不允许自己掉队的上进心。真是值得敬佩。现在我想问，你的这份担心如果满分是10分，不担心是1分的话，目前你在几分的位置？何以是这个分数？发生了什么就会使分数降那么一分呢？那时您会怎么想？怎么做呢？有什么不一样呢？………

呃，身体第一，工作第二，学习第三。那发生了什么，就说明你是把身体放在第一位的呢？

在任务量不大可能减少的情况下，做些什么是会帮助到你，不至于影响到身体的？

如果问题没我们所愿得以解决，怎样接受这份生命的限制呢？（来访者可能会说：顺其自然）。问：顺其自然是什么样子呢？那时你会怎么想，怎么做呢？顺其自然会给自己带来什么不同呢？……

回看咨询过程，来访者谈到的一个点可能被我忽略了。学校的一个咨询还是比较容易完成的。那还有最少一个其实就完成了任务？这剩余的一个怎么协调时间会是比较合适，不影响工作和身体的呢？（如果这样问，是不是来访者就不会感觉任务有多大呢？）今天来访者是一直在谈时间有多紧，而自己也被带入她的困惑里，不能跳出局外来看问题。

（今天的咨询，需要做的，一个是陪伴来访者做时间上的梳理，另一个就是心态上的调整。）

下午的督导：

1.丰老师简直就是一位为咨询而生的老师。语言的表达，对咨询的准确把握，采用角色扮演的形式，帮我站在一个更高的高度，来看待咨询中的问题。对人本身的尊重，对生命的敬畏，这都是我所没有看到的，目前还不能企及的高度。

2.感谢黄老师对咨询认真的观察，仔细的记录，使我对咨询师精彩的咨询语言可以反复咀嚼和学习。