伊川王利珍坚持原创分享第577天
今天的约练，我做咨询师。
关注正向，梳理一下自己做得还比较不错的地方吧。
一、咨询目标的落实。
1.由大到小。
白皮书68页写到：SFBT的目标发展，可有以下几个小诀窍，由多选一，由负面到正面，由大到小，由抽象到具体，由内在到人际，由他人到自身。
今天来访者谈的是一个比较大、空和虚的目标。怎么样让这样的目标落地？稳住，不要着急，慢慢听她说。转机源于一个问话：你有这样的想法，一定是有一个重要的理由。这样就把来访者拉到了现实中，来访者打开了话匣子，开始针对现实事件的讲述。
2.“如何与问题共处”是另一个次目标。
白皮书138页写到。接受生命的限制，是需要学习，以勇气与智慧来承担的，所以与问题共处也成为另一个必须练习接受的过程。在面对无法克服，而需要与问题共处的情况时，咨询师与当事人需要寻找勇气与力量，来面对与接受虚与问题共处的事实。去做目前能加以掌控的事，以至于能在现实与生命的限制下，在可能的范畴中仍发挥创造力。
“在不能改变现状的情况下，做些什么，会让你觉得这段时光是很有价值，也让你感觉是欣慰的？”（大概这个意思，记不清当时怎么问的。）
后面的咨询就围绕这个话题做了更深入的探讨。
二、关系和评量问句的运用。
白皮书第135页写道：有时当事人改变的意愿不高，对自己的信心也不高，但是咨询师可以结合关系问句来请当事人猜想生活中的重要他人，会如何为他打分。
你猜你的领导会对你进步的信心有几分？
你猜你朋友会说，你会主动尝试的可能性是几分？
他们究竟看到你的什么？而让她们的分数跟你有所不同，他们的分数对你的意义是什么？
今天的咨询中出现了类似的情况。我让来访者给自己打一个分数，也下去问一下她的重要她人会打几分？来访者说不用问，我就知道他们会打多少分。
但自己做的不好的，就是最后的一个问句没有问好。现在回过头来看，应该这样问比较合适。“他们究竟看到你的什么？而让她们的分数跟你有这么大的不同，他们的分数对你的意义是什么？”（背会，记住喽！）
三、假设问句和具体化技术的运用。
“如果有一天，你做了一场非常成功的讲座。爸爸妈妈会对你说什么？想象一下他们对你说话时的样子？他们会用什么样的举动来表达对你的赞赏？”
今天做的有点过的就是“嗯，太好了！”这样的振奋性鼓舞频次太高。会影响到来访者的讲述。引以为戒哟！再好的东西过了就不好了。度的把握需要注意。什么时候能够做到？增加一句则太多，减少一句则太少，那就是理想的境界喽！加油！
非常感谢来访者对我的信任和敞开，给了我一次成长的机会。非常感谢观察员细致入微的观察和反馈。发自内心的想问一句：“你是怎么做到的呢？”
