4.4 周二 本月还剩下26天 还剩273天
今日成功日记：
1.完成了一项比较大的工作。
2.给女儿报名线上英语课程，坚持让她学习每天15分钟。
3.晚上为亲人准备了晚饭馄饨，开心。
今日不足：
1.情绪还是需要控制一下，今天终于认清了，不是每个人都那么为别人着想的，譬如今天报名的事情，专门选在了。。。哎，不提了，不要那么傻。自己没控制情绪和领导顶嘴了，后面想想，完全没必有，还消耗了自己的时间和精力。天天提精力管理，对这样的人完全没必要！！
2.必须提升自己的专注力！！
3.最好一早就能干最重要的事情。家务活是永远干不完的，所有一早先把计划好的几项任务先完成，再去干家务。否则每天都会影响心情。
4.还是要再次提醒自己用第三方视角看，看自己的状态。
5.果断加自信！！停止内耗！说话大大方方，坦诚的，不要畏畏缩缩。
6.每天出门前还是稍微打扮一下自己，画个淡妆，因为永远不知道会遇到谁，会发生什么事。每天还是要美美哒！！即使是周六周日！！
7.不能把手机带进卧室，要设置好闹钟！！带进去的后果就是把闹钟关了继续睡，所以！！务必！！把手机放客厅，这样闹钟响了就可以去关掉。
明日改进清单：
1.一定要继续记录时间，方便复盘反思！！！把清单app、时间APP用起来。
2.做好时间管理、精力管理和情绪管理，及时停止内耗。
3.列好计划好好完成。提前几天准备好，不要临时着急。
4.任何事情给自己一个最后期限。
5.得记录运动时间和类型！好好学英语！！
6.12点前关手机，不要带手机进卧室。即使半夜起来了也不要看手机，否则第二天脑袋就是木的。
7.学会闭嘴，不要那么冲动。
今日感恩日记:
1.感恩家人支持。
2.感恩女儿配合开始线上学习。
今日时间管理&精力管理：一般
今日成长与收获：
1.冥想收获:正念 ！控制情绪。情绪来源于哪里？
2.遇到问题不要着急，第三方视角，静下心来，关注解决问题先，而不是纠结为什么产生这样的问题，注意呼吸。发现问题，解决问题！！
3.尽量积极思考，相信吸引力法则，及时止损。对已经发生的事情，不要看过去，关注当下。
今日计划完成情况：
输入：1.冥想（完成）2.运动（未完成）3.英语（未完成）4.看书或听书（完成）5.时间管理、精力管理、情绪管理（完成）
输出：复盘（完成）
明日计划：
1.早起做计划和冥想。2.看书或听书。3.将所有家务在睡前完成，这样早上一起床就干最重要的事情。4.睡前准备所有第二天要用的东西。4.做好时间APP、待办APP的记录。5.控制自己的情绪，转念开关，想解决办法。6.高效率工作，工作时少聊天多干活！！
月度金句
1.不断修心。
2.内心不渴望的东西，不可能靠近你--稻盛和夫
3.先完成，再完美。
4.要敢于向宇宙下订单，相信吸引力法则。
5.凡事发生，必有其价值，必将有利于我。
6.种一棵树最好的时候是十年前，还有就是现在。时间就是你的命！
7.没有天才，只有勤奋。人生最好的贵人，就是努力向上的自己。
8.任何事给自己一个期限，最后完成时间。
9.人生只有一次！！
