【Step 1】选摘
打完那两小时又二十来分太极拳后，我回头看那位太太。她站在树荫下，一张很恼的脸，可能在想：“今天遇到这可恶的人，跟我讲这样的话。”忽然，我觉得有点对不起她，骂了我一个早上，愁恼了一个早上，也没运动到，不断跟别人说我很坏，希望别人也一样觉得我很坏。可是，就算他们都觉得我很坏，对我又有什么损失呢？
你知道她只是你生命中的一个客人，甚或连客人都不算，不必请她到家里来坐。所以不要为别人的嘴巴、耳朵、口水，而影响你生命要追求的内涵，这是庄子教我们非常重要的事。
介绍：
作者打太极时，有步法，随着招式的展开，位置也会变换。眼看着马上要撞到一位女士了，作者就请她让一下并把音乐关小。女士大怒，作者想到“禹闻善言则拜”，又想着“跪下”不过是瑜伽的一个基础动作罢了，于是向女士下跪。结果女士还不息怒，跟着作者到新的练拳所在，遇到路人经过就向他们吐槽作者的行为不对。后来，作者就有了以上这段话。
【Step 2】思考
这段情节很有意思。我们在生命中总是交替扮演着不同的两种角色：吐槽别人，或被别人吐槽。
在这个场景里，女士抱怨了一上午，不仅消耗路人的能量，也消耗自己的能量。以前我只觉得抱怨花时间，后来看了李笑来专栏，认识到【抱怨是把自己置于弱者的地位】，这样的行为很可怕，因为那会让你丧失战斗力，让你误以为自己无能。现在阅读这段话，才发现，抱怨是因为“希望别人也一样觉得XX很坏”。可是就算别人觉得XX很坏，对我们，所谓的受害者（况且很多时候只是我们自以为被侵犯），又有什么影响呢？完全没有。
那么对于无缘无故被攻击的人来说（尤其是在网上，这种现象太普遍了），路人的一句话真的会对我们产生很大影响吗？以前有一年夏天，我坐公交时戴着口罩，因为自己有皮肤病，不能被晒，而且有有点感冒，怕传染给别人。站在我旁边的一位大叔突然跟他身边的一位阿姨用方言大声嚷嚷：“最烦有些人大夏天的戴着口罩，不正经blabla……”阿姨说这也没什么的。大叔还是继续不停评论。十分抱歉，作为本地人，他们用方言我也完全听得懂啊。我很委屈，回来以后还写日记，觉得这又不是我的错，为什么有的人就是那么喜欢攻击跟自己毫无关系的人呢？
现在现在看到作者的话，回想起这件事，发现他们就只是在我的生命中留下一点痕迹而已。“不必请她到家里来坐”的“家”，既是真正意义上的实体的家，也是自己的“心门”。这些喜欢无中生有说三道四的人，压根不用让他们进入你的心里，那么又何必把时间花在他们身上呢？
【Step 3】行动
以后遇到让自己不快的事，做到不抱怨，时时牢记抱怨除了消耗自己精神，对别人根本不会有影响。就算别人罪大恶极，就算通过你的嘴，别人也知道了TA的“恶行”，对别人也不会有什么真正的损失。还不如趁此机会养养自己的心，让自己的心得到自由。
而如果我们被人指摘，想清楚究竟是不是自己问题。如果自己错了，就改正。别人的评点让自己进步，那是他们在帮助我们。如果我们没错，就想：他们只是路人，指摘我们，消耗的是他们的生命，又不是自己的。我们为什么要为了别人的无知无理，让自己伤心呢？
