二、过程的存在
指的是你的想法念头是否有延伸到现实的过程，过程本身是否满足实现想法念头最基本的必要条件，过程背后的驱动因素。
首先，
我们认为一个人一天里头产生的大多数的念头，只是纯粹的念头，梦境式。
原因不仅在于这些念头指向的事都是或者是发生在其他地方其他时间点上，与此刻关联性不大，或者是非即时行动类的，或者是力量很小的，无意义的念头，还有一个很关键的特征，就是这些念头大多数不具备延伸到现实的过程。
举个例子，你在楼下停车场看到一辆奔驰E300L，你非常喜欢这辆车，你每次路过的时候都忍不住多看几眼，你看到的过程中时常产生一个念头，就是我也想拥有这辆车。它是现实式的还是梦境式的，区别在于它是否有延伸到现实的过程。
如果只是看见了，觉得很喜欢，并且自然而然触发了想拥有的念头，但是只到拥有这个念头出现后就中止了，并没有后续延伸到现实的过程，比如去了解多少钱，去哪里买，目前拥有多少钱，怎么攒这个钱使之可实现，每个月需要攒多少，其他开支如何调节使之可实现，那这个念头就是“梦境式”的。
如果你看到了一双鞋，很喜欢，你去淘宝上找了一样的型号，知道了多少钱，怎么买，买多大，而且决定了什么情境下买，比如跑步到5km里后就买一双鞋，虽然这件事你还没做到结束阶段，但是在这个过程中你搜集了信息，确定了路径和实现的条件，并且这些过程都发生在现实中，比如上淘宝搜索，每天坚持跑步，具备延伸到现实中的过程，那这个念头就是“现实性”的。
这就是是否具备延伸到现实的“过程”。
其次，过程是否具备实现的最基本必要条件。
单纯有延伸到现实的过程，并不足以直接区分现实性与梦境式。
人物杂志提供了这个特征的两个典型——流畅先生与刘香。
流畅先生高中学历，但想成为一个外文作品翻译家。按理说，他的念头具备延伸到现实的过程。他买了各种英文字典和外文小说自学并尝试翻译练习。但囿于生活所困，他又不得不利用白天的时间在淘宝卖真丝女内裤，打包发货售前售后客服全一个人完成。只有夜里的时间可以用来练习外文作品翻译。两件事他都没能做好——淘宝店的售后差评无力解决，。外文小说翻译无法按时交稿，对合同违约也只能听之任之。为什么他的两个念头——无论是开淘宝店获取生活所需或是成为一个外文作品翻译家，他都付诸了行动，但是最后都是结果潦草。因为念头对应的目标实现是具有客观的要求。比如，单打独斗开一个利润微薄又竞争激烈的淘宝店，目标是获取生活所需时，可能需要该人每天至少投入15个小时在营销、发货、售后三个主要环节上。你需要十分的努力才能获得一分的成果。而如果你只付出8分，9分的努力，你是拿不到一分的成果的。所以流畅先生的两个念头，开淘宝店获取生活所需以及靠自学成为外文著作翻译家，背后都有其实现过程所需要具备的最基本的必要条件，而这两个念头背后的现实资源需要是互相冲突的，最后的结果是他两个方面投入都不够，两个方面都收获潦草。
而相对比的，刘真虽然是个残疾人，但是在她努力成为淘宝云客服的过程中，她的念头具有延伸到现实的过程，并且过程是具备了实现所需要最基本的条件。比如如果要当淘宝云客服，首先需要会认字、会打字、会沟通交流。她买字典每天晚睡早起学拼音，每天培训开始之前，至少练习打字一个半小时，夜里躺在床上翻字典。这个过程坚持了两个月。一开始只能同时服务两名会员，到最后一天服务过60多个人。中间这个沟通能力提升的鸿沟，是她许多次不厌其烦的耐心的解决麻烦会员的问题。她的目标具备延伸到现实的过程，并且，这个过程是足以满足实现目标最基本的必要条件，不存在目标之间所需资源的冲突。结果证明了这个条件被满足——她两个月之后认识了大多数的字，盲打速度每分钟30多个字，能够一天之内服务60多个人。
因为你无法准确的预知将面临的同类任务中需要什么具体的技能，比如你没法预知到你将读到的文本中会出现什么你不认识的字。因此技能的基础培训是掌握大概率常见的问题解决方法，并在面临超出此范围的问题时学习，扩展技能范围。
因此，学习技能是一件厚积薄发的过程。这也是“实现目标最基本的必要条件”的原因。也决定了念头是“现实性”还是“梦境式”，需要看过程是否具备实现目标最基本的必要条件。
再者，过程背后的驱动因素，是可持续性还是一次性。
对于较小的事件，比如打扫房间，两种驱动因素的差异难以体现出来。但如果对于较大的事件或者需要付出较长时间努力的事件，过程背后由何驱动会存在明显的差异。
心理学将心理倾向分为进取型与防御型。进取型的思维焦点在过程中，自我评价存在于内部，即自身作为评价者关注行为发生过程中自己的水平与进步。关注的焦点是“获得收益”与“不断成长”。比如具有自发学习动机的中等生会关注自己是否学习到了知识，解题能力是否得到了提高。而防御型的思维焦点在结果上，自我评价存在于外部，即自身思维考虑的是“外部的评价者”会如何通过关注行为的结果来评价自己。关注的焦点是“避免损失”与“解决问题”，比如长期活在“好学生”标签下的优等生会不自主的关注家长老师的评价，关注的是学习成绩的好坏是否会影响该评价，如果学习成绩偶然下滑，他关注的可能更多不是为什么会考不好，比如存在弱项或者知识的缺口，解题能力需要发展，而是会不会别人因此降低对他的评价，因此如果他奋发更加努力学习，是为了解决“可能会被降低评价”这一问题。即使在学校期间成功维持住该评价，但当这种外界评价不存在时，其很难具有自发的持续性的动机去驱动过程。
由于外部的评价是飘忽不定，因此是现实性或梦境式的另一分野在于，驱动过程的背后因素是可持续性的还是一次性的。
