好多天没有吃垃圾食品，有点想了。
到底什么食品才算垃圾食品？汉堡、薯条、方便面、麻辣烫、火腿肠、烧烤……似乎太多了。
还有一些属于模棱两可的，似乎所有高油高盐高糖，用油炸或腌制方式制成，添加剂很多的再加工食物，都可称为垃圾食品。
这么一想，垃圾食品可太多了，简直遍布生活的角角落落。几乎在外面吃的所有食品，都有垃圾食品的嫌疑。
垃圾食品是外卖的主要食品，那些食品更方便外卖小哥携带，也更容易保持食物原来的滋味，不信你比较下一桶炸鸡和一碗面，哪一种更容易保存携带？
用人来比喻，垃圾食品就像活跃于社交界的妖艳女郎，尽管知道有毒还难以抵制她的诱惑；家常饭好比宜家宜室的贤妻良母，带出去也许并不起眼，只有在家里才更能感受她的细致绵长、滋味无穷。
快节奏的现代生活，让吃饭这样本该享受的事也变成一件麻烦事。工作忙起来，别说做饭连吃饭都嫌浪费时间。垃圾食品因其省事省时大行其道，成为打工一族的最爱。
你看，到了吃饭时间，提着饭盒匆匆忙忙穿梭在街巷和商铺之间的外卖小哥，手里提着的大半是垃圾食品。
垃圾食品偶尔吃一次没什么，如果作为一日三餐就不好了。前几年有一则新闻，一女孩年纪轻轻却查出肠胃溃烂严重，直到肚子疼痛厉害到医院才查出，问原因，原来女孩长年以麻辣烫、火锅等高油高盐食物作为一日三餐。垃圾食品，害人不浅！
你的胃口是你的，但并不是你想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，吃饭的自由肠胃说了算！
不信你去医院看看。
医院就像一座电脑维修站，人体所有模式都要在这里一键还原，做一次手术好比一次重装系统。
做手术前不吃不喝也罢，还要喝泻药，灌肠，不停洗涮肠胃，直到把你里里外外淘得干干净净，肠胃干净得可以出售。
只有这样才能保证你的身体焕然一新，才能达到手术标准。等到做完手术一样不能吃喝，在肠胃没有恢复正常之前，除了喝口水，什么也不能吃。
等到可以吃饭了，也仅仅可以吃最容易消化的流质，小米粥，挂面汤，炖菜。很多到医院照顾病人的家属都不能理解：医院的饭怎么这么无味？
可是只有这样的软饭烂菜病人才能吃得下，吃得舒服，如果这会儿让他吃烧烤吃麻辣烫，恐怕他的肠胃也不答应。
假期这段时间，我一直遵循健康饮食原则，一日三餐都是家里的饭菜，少油少盐，前段时间吃坏的肠胃渐渐好转过来。
人的肠胃也是有记忆的，吃多了清淡的家常饭，偶尔也会想念垃圾食品。
于是，昨天晚饭后忍不住走到街上，想要吃点什么。前段时间肠胃不适什么都没胃口，经过这段时间的调理食欲渐渐回来，又开始馋了，一馋就想吃点垃圾食品，清茶淡饭显然不能满足馋念。
都说垃圾食品不好，但是还有那么多人吃，还不是因为好吃？
曾经有个妈妈想禁止孩子吃零食，于是把孩子买来的零食都自己吃了，结果一吃还挺好吃，怪不得孩子那么爱吃！孩子才是最诚实的，绝对忠诚于自己的口味，反正他也不懂营养学。
我家孩子从小没怎么吃零食，以至于大一点到超市不知道那些花花绿绿的包装袋里装的东西能吃！以前他走过时都熟视无睹，直奔自己吃过的东西。
不过，零食不吃也没什么，吃惯了可能少点啥，没吃惯的不吃也不觉得少什么。孩子曾经一度爱吃汉堡，办了卡随时买，看着体重直线上升赶紧停吃，很长时间不吃，也不觉得怎样。
几乎所有被称为垃圾食品的东西都好吃，比如油脂和淀粉的融合，谁都知道热量高，可架不住好吃，为什么好吃和健康不能兼容呢？
垃圾食品，充分体现了人类在理性和感性之间的挣扎。理性告诉我们有些食物不利健康最好别吃，但是一看到那些散发着香气的食物，哪怕只是看到图片，所有理性都缴械投降了：就吃这一次，最后一次。
基本上，对于垃圾食品我还是有抵抗力的，但人非圣贤，吃多了家常饭偶尔也会吃一次垃圾食品，也不能对自己太狠了吧？
今天，你吃垃圾食品没？
2023-8-12
