因为有事工作，你是有一份职业成就感在里面的，你的潜意识里知道你是在工作，在奋斗的，你是有用的一个人，如果再加上你对这份工作很感兴趣的话，你还可能会很兴奋，全身心的投入工作，会让你暂时忽略掉生活的烦恼，比如和配偶的关系、家庭关系、生活琐事等等，在外面，可以打扮的漂漂亮亮的，见不同的人，穿着职业装，你可以是很光鲜亮丽的，很自信的一个人，你的内心是有依靠的。所以，你整个人状态是积极向上的。
而上班摸鱼，至少证明了，你想上班摸鱼，这份工作对于你来说是枯燥无味的，甚至是痛苦的，你对这份工作的认同度不高，只是出于某些原因，你不能离职，你对这份工作缺乏激情，或者领导给你安排的工作你不喜欢，没有你期望的薪资和企业环境等等；那么在精神层面，其实你已经很消极了，而这些消极的情绪是会内耗你的精神的，而且上班摸鱼也是需要技巧的，不能让领导发现，不能让同事看见，提心吊胆的去摸鱼，在某一程度上，可能你还得精神高度紧张的在摸鱼和工作上时时切换，所以，比真正的有事工作更累。
试想一下，如果一个人整天的唉声叹气，即使什么也不干，也会很累，甚至会肝郁气结，导致很多的病症，上班摸鱼就是如此，消耗的是你的精气神，只会越来越累。而忙于工作，只会让你专注这一件事情，身累但心不累。因此，两种的累使有本质区别的，有事工作是身累心不累，上班摸鱼是身心俱疲的。
人是社会性动物，是需要被社会认同和他人认同的，所以，认真工作带来的快感是上班摸鱼所比不上的，我们还是要认认真真的工作，在工作的空隙，可以喝杯咖啡、看看杂志缓解一下身体和精神的紧张，这种是有助于工作的，而把摸鱼当主业工作作为附属的这种关系，是很累人的。
如果你的工作时间是饱和的，建议你还是认真工作，别老想着摸鱼，按时上下班，下班之后在干自己喜欢的事情或者学习，效率会更高；如果你的工作时间是半饱和的，那就认真研究工作内容，争取做到更好，极致，研究与工作、职业相关的事情，提高工作的效率，这种情况就不算是摸鱼，摸鱼是做与工作无关的事情，是心思完全不在工作上，这种就不算。
