众所周知，我们每天的自由呼吸，都是在不断重复“呼”与“吸”的过程。
如果我们长时间的只是吸气或者呼气，就会感到憋闷难受。
阅读也是同样的道理，如果只是一味的连续阅读，就好像只是不间断的吸气一样，会非常痛苦。对我们的阅读速度和效果也是大打折扣的。
阅读是输入，同时我们需要输出，这样才完成一个完美的阅读动作。
这就类似于一个呼吸的过程，“吸”的下一步是“呼”，二者相辅相成。
《快速阅读术》一书中作者印南敦史提到了关于呼吸式阅读的四个步骤：
步骤一：“一行采集”，摘取最具魅力的片段。
准备一张A4纸，开头标明页码，然后摘抄内容。在摘录时，不要原封不动的抄写，而是用自己的语言进行提炼，做到短小精悍，要精确表达段落意思。
可以一边读一边摘录或者全部读完之后一并摘录都行。但是后者需要清楚地记忆或标明想要摘录的段落，还得花时间查找，对阅读速度会产生影响。
步骤二：“一行精华”，采撷最精彩的一行。
在“一行采集”的方式摘抄下来的阅读集录中，找到自己最钟爱的一行，并做出标记，进行摘录。
这类似于一个荒岛寻宝的过程，盲目寻宝大多是毫无意义的，我们要根据线索，最后找到宝藏所在。同理，在阅读中，学会在众多信息中挑选出我们最心动的一行，阅读就会变得富有趣味，你会感受到邂逅书本那1％的美好的甘甜。
步骤三：“一行评论”，回味重要段落。
对“一行精华”写出思考和感想，为什么会对这一行文字产生共鸣，30～40字左右就行。 事后回顾时，有利于唤醒当初阅读的记忆。
步骤四：自我评定读书笔记。
每读完12本书，定期回顾自己记录下来的摘抄和感想。
在回顾的时候，尝试思考以下问题：
• 哪一类书籍比较容易引起自己的共鸣？
• 哪一类意见主张是自己赞赏的？
• 哪一类书籍是自己今后还想要阅读的？
如此，看清了自己的阅读偏好，就容易明确后续阅读书籍的大致方向，确定自己的意向。
孔子曰：“学而时习之，温故而知新”。
意思是说学习的时候要经常复习，温习学过的知识往往会学到新的知识。
我们需要经常温习自己的读书笔记，回顾自己记录下来的摘抄和感想。这样做的目的是每次回顾笔记时，会有新的灵感和感悟,对知识有更深层次的理解。我想，这便是阅读的快乐与收获。
