我小时候练拳，用了两年时间一路学完之后，我的老师十多年来给我整架子，很少看套路，只是反复训练基本功。
当初我也不理解，只练基本功能行吗，后来我才理解了——动作千变万化，万变不离其宗，劲路都是一样的，道理都是一样的。
所以，大家在学习太极拳的同时，需要开动脑筋，去发现太极拳的运动规律，去感知、去体悟，你感觉到了、发现了，这套拳就属于你了。你的风格特点，就会逐渐形成在动作里，并且得到体现和反映。
缠丝功、缠丝劲讲的是动。
静指的是什么呢?
静是指我们的身法，身法正确，运动正确，太极拳运动就正确了。
身法属静。如何得到正确的身法——站桩，通过站桩这个静功的训练，来锤炼出一个正确的身法。通过缠丝功的训练，掌握运动规律。
在正确的身法下，按照正确的缠丝运动规律去练，就是正确的太极拳。
静的时候可以维持正确的身法，一动身法就忘了，注重的了外形而忽略了身法，这时候需要做到一个字即“守”——守住身法。
如何守住?
方法就是慢，用慢这个方法更大程度地守住正确的身法，如果快了容易造成身法的丢。所以，太极拳初期的训练一定是慢的。
慢，不是太极拳的要求，只是一个方法。
通过这个方法，使我们的动作趋于正确。
判断太极拳的质量，不是看快慢，太极拳也有快。用慢守住正确的身法，将缠丝的运动规律贯穿进去，质量就会不断提高。
因此，可以归纳为练好太极拳有两个关键：
1、站桩;2、缠丝。
将站桩和缠丝功这两个要点——也就是基本功——完美结合在一起，就是完美的太极拳。
完美，就是正确度非常高，动作质量非常高。
讲到这里，我们又回到了基本功，回到了起点。
