感谢终于的冥想，短短的9分钟，让我和身体进行了一个很好的对话。
我看到我现在的消沉是因为这次回家和爸爸的争吵伤了元气，需要缓缓，当流下眼泪时鼻子痒痒的，之前每次冥想到悲伤处鼻子都会忍不住的打喷嚏甚至会引发咳嗽，但是自带鼻子竟然凉凉的呼吸更顺畅了。
跟着冥想扫描了自己的身体，发现胯骨的髋关节又是隐隐作痛，之前都是如何拉伸按摩好像都没有什么作用，恰好今天我的整个脊柱都是笔直的，虽然肉松松垮垮的挂在身上，但是脊椎笔直。
我之前一直怀疑是腰导致的髋关节疼痛，今天我问疼痛部位，是不是不是腰的问题，它说是的并引导我端正骨盆，我才发现当骨盆端正的时候立马就不痛了，是因为肚子上的肉太多导致的骨盆前倾，只要我收腹髋部就会很舒服。
我对髋说谢谢你，我会努力减少肚子对你的压迫的。
真的好神奇，感谢冥想带来的身体的体验。
