昨天在家练了瑜伽。垫子一铺开，音乐一放，马上就开始了，没有拖泥带水。其实也就几天没练，但心里还是有点小忐忑，怕动作会生疏。结果《爱要怎么说出口》的旋律一出来，整个人就放松了。
跟着节奏做流瑜伽的时候，我突然发现，自己的动作比以前顺多了。以前有些衔接总是卡一下，现在几乎不用想就能连起来，身体好像自己知道该往哪儿走。就算隔了几天没动，肌肉还是记得那些感觉，就像刚离开不久的老朋友，一见面就能接上话。
这次我特意去听音乐的卡点，让呼吸和动作尽量跟节拍合在一起。有些伸展动作，我会配合音乐慢下来的地方多停一会儿，让身体更打开；转体式的时候，也顺着鼓点去换，既省力又好看。
我还开始注意一些细节，比如手指尖的方向、肩膀有没有耸起来、骨盆是不是稳的。以前可能只是想着赶紧做完动作，现在会停下来调整一下，让每个姿势都更舒服、更到位。这样练完，身体是放松的，心也静了不少。
《爱要怎么说出口》这首歌挺温柔的，用它做背景，好像在提醒我——爱不一定非要说出来，有时候它就藏在一次专注的呼吸里，藏在一次流畅的体式里。
练完之后，我觉得，不管中间隔了几天，只要回到垫子上，那种喜欢和熟悉就会回来。身体微微发热，肩颈的紧绷感散了不少，连走路都觉得轻盈了些。下次，我想在音乐里多待一会儿，让身体的流动替我说出那些说不出口的话。
