长寿是每个人都梦想的事，但怎样才能长寿呢？合适的营养，适量的运动，还要有长寿基因，这些都对，但是下面这三条生活准则可能比这些更重要
一、起居有常：
也就是我们要按照自然规律来作息，在该工作的时间工作，在该休息的时候休息，睡得好，人生才好。所以当夜深了，人静时，应该关掉电脑和手机，尽量在十一点之前，进入梦乡，为明天积攒元气，为未来储蓄健康。
二、饮食有节：
我们要遵循一个原则：早餐吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。好好吃饭，就是一种养生方式。恰当的饮食习惯，是少用煎炸等烹饪方式，不挑食、荤素合理搭配，粗粮、细粮、水果都要吃一些，保证营养均衡。一日三餐，也是人生的一场修行。
三、情绪稳定：
生活从来不会是一帆风顺的，总有一些事让我们怒火中烧，总有一些人，让我们心生怨气，但我们也要装装糊涂，在一些事情上要不较真，不上心，不过夜，不要拿别人的过错来惩罚自己。心放宽，自然寿命也越长了，气量大了，生活也就过得自然了。
俗话说：心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。就是这个道理。
