觉察日志：
妈妈今天去重庆新桥医院看脚，我晚上2点过几分突然醒来，以为迟了。弟弟和妈妈预计3点30到4点之间开车出发。
睡不着了，翻来滚去的，有点毛燥了！就起床给儿子炸韭菜饼，面粉少了韭菜多了，儿子起床没有吃。（没关系）
开始站桩，明显感觉自己有点分心，挂念妈妈。没有坚持站桩完30分钟!
女儿醒了就打理好去菜市买菜!
路途中她爸爸来接女儿了，为什么我看到他还有怒火？他都离家两年了！我要控制自己的情绪!给女儿说再见后我就提着菜回家了。
看书，冥想这本书教我们很多方法，最简单有效的是呼吸，关注肚子，胸膛，喉咙，鼻子一起感受！
马上学习家庭教育的课程。
早上听李老师的直播，最大的感悟是“今天的你和昨天的你不一样，加油！”
