导语
早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。
我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。
根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。
因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。
2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。
今天早起计划完成情况
1、早睡早起时间点：
【早起时间点】04：00。及时率：40%。实际早起点：04:20。
（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）
【早睡时间点】22：00。及时率：0%。实际早睡点：22.:13。
（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）
2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:90%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）
3、早起计划：
1）、阅读一本书或者阅读60分钟。
无
2）、写作1小时或者学习写作课程60分钟。
学习内容：
学习并整理齐帆齐老师《第12期28天写作课程》第三节，《如何利用好移动笔记本》。
同时整理了第二节课程的内容。用时120分钟。
今日学习后的收获：
有想法，有看到好的句子，可以及时的记录下来，
记录的地方，可以是是有道云笔记，讯飞语记等常用的APP。
这些APP，可以通过语音，快速记录，先形成草稿箱，后期再利用大片时间，一气呵成完成写作。
4、当日早睡早起的复盘。
已完成复盘。
明日可提升的地方
早起记录的效率，可以提升一小步。
明日早睡早起计划
1、早睡早起时间点：
早起点：04：00。早睡点：22：00。
2、早起时间段：04:00－07：00-07:30。
3、早起计划：
02.24
1）、阅读一本书或者阅读60分钟。
2）、写作1小时或者学习写作课程60分钟。
4、当日早起的复盘记录。
附加：今日好故事——来自内心的力量
【好故事】
《来自内心的力量》
有一位王子，长得十分英俊，但却是一个驼子，这个缺陷使他非常的自卑。
有一天，国王请了全国最好的雕刻家，刻了一座王子的雕像。
雕刻家刻出的雕像没有驼背，背是直挺挺的。国王将此雕像竖立于王子的宫前。
当王子在宫门前看到这座雕像时，他心中产生一种震撼。
几个月之后，百姓们说：“王子的驼背不像以往那么严重了。”当王子听到这些话时，他内心受到了鼓舞。
有一天，奇迹出现了，当王子站立时，背是直挺挺的，与雕像一样。
【我的收获】
一个人是什么，是因为他相信自己是什么。人的许多缺陷都是由自己的心理造成的，正所谓“相由心生，相随心灭。”你能看见与否，取决你相不相信。
Ps
大家好，
我是雨的眷恋龙，
2021年，为了每一天都有新的收获，开启了乐早起成长圈子，结识有缘的你，与你一起记录点点滴滴的成长。
【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）- 66 - 239（35）】
