信念对每个人的影响非常大，如果能够轻松改善信念,那么内在的阻力、障碍就没有了，行动会更加有力，所以认真对待信念很重要。
1.信念的三大要素分别为信念、价值和规条。信念是主观的认知，有绝对性，通常用词有一定、不会、必然等。信念的含义是事物是什么，什么怎么样等。
价值就是意义和好处，是推动行动的重要因素，毕竟人是有好处才会干活行动。规条就是具体的做法，通常是采取的一些观念，什么应该怎么做等。
2.信念的形成途径有4种，首先是亲身经历，比如一朝被蛇咬十年怕井绳，就是亲身经历过形成的信念。还有观察他人，比如看到新闻上有人走夜路被抢劫，得出夜晚单身出行很危险。
信念转移往往是通过信任的人言传身教，比如爸爸妈妈从小教育说:不要和陌生人说话，因此不敢与陌生人交流。
最后是自我总结，比如每次数学考试都有好成绩，总结出我有数学的天赋。
3.三种限制性信念分别为没能力、没可能、没资格。没能力的区分是目标是有可能实现的，而自己认为没有能做可以做到。
没可能是无论能力如何，目标都不可能实现，是非常严重的限制性信念。还有没资格，是由于某种原因造成，自己不配实现相应的目标，拥有相应的东西。
了解之后，限制性信念可以通过5步脱困法来解决，昨天已经做来详细介绍，可以移步过去看。
