孟子说“生于忧患，死于安乐”。往往只有人们意识到某样事物的重要性，才会认真对待它。从2000年到2020年，我国离婚率从0.96%一路高歌到3.1%。有人拿大环境反驳，近几年经济不好，但那只是影响结婚率。离婚率的升高既代表着世俗规则对妇女的压迫降低（因为以前离婚妇女受歧视严重），更代表着夫妻关系不和睦。
一起听一个故事：夜深了孩子们在打闹，咯咯的发出笑声。丈夫很生气：老婆，你就不能让孩子们安静点吗？妻子则回答：让他们玩一会儿，反正很快就睡觉了。故事中丈夫的潜台词是：老婆不懂体谅我，工作一天了我想好好的安静独处。妻子的潜台词则是：他又来了，天天抱怨个不停。如果夫妻二人不能很好的理解彼此的情绪并做出合适的反应，接下来的故事很可能是这样：丈夫握紧拳头恐吓妻子，妻子不得不屈服，让孩子们上床睡觉。积年累月的小事堆积，终有一天会爆发。
为什么不能好好沟通化解矛盾呢？因为二人都没有意识到自己的情绪问题。要知道，专门存储记忆的地方是海马体，而记录情绪的却是杏仁核。现代社会注重合作，当我们与他人发生了冲突时，我们会倾向于安慰自己，退一步海阔天空。虽然我们很快就能忘记不愉快的经历，但是我们的情绪却一直记得。同时，杏仁核会简单的将事物和储存的情绪的匹配，这就是为什么我们有时候看见某个人，某个东西觉得很亲切或很厌恶。常言道“日有所思夜有所梦”，杏仁核也一样，存储的坏情绪越多，越容易泛滥。一件件小事的坏情绪积累，让你带着坏情绪的有色眼镜去看待对方，哪怕对方做的好觉得也就一般，做坏了的事情则被放大，成为一个大缺点。于是外人看来好好的一对夫妻，怎么说离就离了呢。他们都没有注意自己的情绪问题啊。
我们将意识不到自己情绪并管理自己情绪的人称为“情绪盲”，他们什么都好，但就是不会处理自己的情绪问题。这并不是个例，自从人类进入工业社会以来，宗教主义、亲族主义开始没落，个人主义逐渐兴起，沉迷于手机电脑的孩子越来越多。在以前，如果你伤心抑郁会有人安慰你，现在的年轻人更多只能自己面对，要是无法从情绪走出，跳楼自杀等事情就屡屡发生。
我们越来越注重孩子的身心健康，近二十年关于孩子的热搜新闻是这样的：小说有害孩子身心健康，禁止课外读物；孩子沉迷游戏，家长呼吁游戏防沉迷系统；孩子沉迷刷视频，家长举报短视频平台……无论小说，游戏还是视频，都不应该沉迷。但这些真的是孩子教育的根源吗？孩子希望娱乐放松的情绪才是根源。如果孩子们能够有更好的娱乐方式，家长们胸中的大石才会落地。
我们接受过智商教育，但很少有情商教育，情商指的就是管理自己情绪的能力，有一句很著名的话“情商，比智商更重要”。情绪很容易失去控制：信息从丘脑到杏仁核的时间仅仅是丘脑到大脑皮层，再到杏仁核时间的一半。负面情绪会让人思考迟钝麻木，若是情绪瞬间压倒理智，我们会做出极其疯狂的事情，不少杀人犯在回忆杀人过程时记忆一片空白：我什么也不知道，我当时一片麻木，我根本无法相信我会做出这样的事情。这就是因为情绪脑控制了你的身体，理智完全失去作用了。
情绪就像我们的另一幅身体，拥有它我们感到很自然，但是若失去对它的控制，好比小鸟失去了翅膀，给我们带来严重的后果。我真诚的希望大家能够意识到情绪的价值，意识到问题的根源，才能够解决问题。
