给大家分享一个乳腺结节的散结小方法，也可以缓解乳腺胀痛不适。
在脚背乳腺反射区进行刮痧，需要的工具是一个刮痧板。
根据穴位图在脚部找到乳腺反射区，在脚面上有乳腺反射区的范围，双脚的位置是对称的，可以看图片，已经给大家画出来了。
大脚趾和二脚趾的中间缝隙也是乳腺反射区。双脚对应同侧的乳腺。哪侧有问题刮哪侧，如果都有，就都刮了。
刮痧操作方法:
刮痧时一定要注意只顺从一个方向，不要来回刮。从脚趾向脚跟方向是补气，从脚跟向脚趾方向是泻火。
方向选择根据自身需要来选。体寒或体虚的朋友建议用补气的方式，从脚趾向脚跟方向刮。
注意，刮痧力度要适中，以感受到痛感、皮肤发红发热为最佳，记得一定要在刮痧板上抹刮痧油或者润肤乳，增加润滑，防止皮肤刮伤。
如果不小心刮伤皮肤，出现外伤，就要暂停刮痧。也可以改成用手指按压按摩。
通则不痛，痛则不通!
有乳腺增生的朋友，前几次刮痧的时候会非常疼，像钝刀割肉的感觉，很不舒服，但是要坚持一下。
在刮痧反射区的过程中你能明显地感受到刮住的小疙瘩。要轻轻揉开刮开。
其实也就是前面刮热了后面刮热了就不疼了，会感觉很舒服的，刮的时间长了就不疼了，贵在坚持。
刮痧时间:
一般在晚上睡觉之前刮，时间20分钟，早上起床后刮10分钟。
大致时间如此，根据不同的人的具体情况时间可以变化时间和程度因人而异，但至少要刮热刮红才起效。
一般情况下从开始刮痧大概1个月后会明显见分晓，结节会明显改善缓解。
同时，刮痧对于月经前乳腺胀痛的现象也会有益。
需要注意的是，在月经前后2天及月经期间不要做刮痧，毕竟是活血化瘀，以免会造成经期血量过大;
喝酒后不要刮痧;刮痧后不要立刻洗澡，您更不要冲凉水澡。
