04 1000天小树林计划：我是如何修炼硬本领英语的
1000天小树林计划
目标管理SMART法则
SMART法则包括以下五个方面，下面让我们理论结合实践，对应SMART法则来分析一下“1000天小树林计划”。
S:Specific,具体的；M:Measurable,可衡量的；A:Attainable,可实现的；R:Relevant,相关的；T:Time-Bound,有时间属性的。
·S:Specific——目标要具体
运用SMART法则设立目标的时候，请不要仅仅只说想要把某件事情做好，而是要将想要达到的目标具体地罗列出来。
·M:Measurable——目标是可衡量的
任何一个目标都要是可衡量的，千万不要使用模棱两可的数字，因为无法衡量的目标，就等于没有目标。
·A:Attainable——目标必须是可实现的
·R:Relevant——制订的计划是与目标相关的
·T:Time-Bound——以时间作为衡量标尺
05 坚持早起的你，将比他人多活出两倍的精彩
萌姐坚持的事
坚持的秘诀
从小事做起，养成习惯
决定性瞬间：当你升级到更高阶的人生版本之后，又需要另外一个决定性瞬间，来刺激你人生；是否能够完成自我升级主要取决于：是否能和比自己厉害的人去交往；是否能辅以正确的认知输入。
早起是我的决定性瞬间
萌姐的早起仪式
设置闹钟、带着目标早起、使用工具、唤醒方法、1000小时精学训练、调整精神状态
我们每个人的时间管理都是有人格属性的，你要学会给自己的身体编程，只有这样，你才能探索真正适合自己早起的一套程序。
思考：
每个成功的人都是通过努力付出才获得成功的，自己要想成功，就从早起开始，精学1000小时。
