最近和朋友们聊起，发起关于宝贝们的吃饭大事是宝爸宝妈们关心的热门话题之一，所以今天就来和大家说一下怎么样让宝贝们好好吃饭。
宝贝们吃饭时的问题表现可说是千姿百态，让宝爸宝妈们头疼不已，今天我们先好好说说其中的一种情况，解决宝宝不肯专心吃饭的妙招（各种场景的解决办法陆续有来，别急哈！）。
场景描述：
一家人围坐在餐桌前准备吃饭，好不容易把2岁多的宝宝抱到餐椅坐下，开吃了，孩子可以自己吃饭了，可还没吃几口，孩子就开始东张西望，手里可能还拿着一直不肯放开的玩具，一会，又开始嫌弃放在碗里的饭菜：“我要吃肉，我不要吃菜！”父母不给的话，可能还会大哭或是堵气不吃，或者把饭菜扒拉得满桌都是，或者闹着要去一边看电视一边吃，大人们为了让孩子好好吃饭，威逼利诱各种哄，却没见多少成效，一顿饭下来，拖拖拉拉可能一个小时都吃不好。
解决妙招：
Step1：在准备开饭的时候，带上孩子，去洗手，这个其实可以是个小小的“仪式”，你可以温和的和孩子说：“我们一起洗干净手手，吃饭才会更香哦！”
注意事项：借这个机会，要把孩子手里的玩具和餐桌上会分散注意力的玩具类物品拿开。要知道，孩子的注意力是很容易被分散的。要让他可以把注意力集中在用餐和饭菜方面来哦！
Step2：
A：开始吃饭了，如果孩子有自己专门盛菜的碗，那可以让孩子先选一两个他自己喜欢的吃的菜，夹给他；然后，妈妈或爸爸再和孩子说：“宝宝选好了最喜欢的菜，妈妈/爸爸也有爱心菜给你哦！”再给他补充一下（比如孩子选的都是肉类，就补充一些蔬菜类，反之亦然）。如果孩子不要你给他选的菜，这时你可以温柔的和孩子说：“宝宝自己选了，菜只有一个，但是一个不够哦，菜菜也有自己的好朋友，它需要和这个好朋友一起，才会高兴的给宝宝提供能量呢！”
B：如果孩子一开始就挑吃：“都没有我要吃的牛肉呢，我不吃了！”这时妈妈可以温和的和宝宝说：“原来宝宝是想吃牛肉呀！可以呀，那妈妈找时间去买了牛肉回来再给宝宝做，好不好？”通常这个时候宝宝是顺从的，然后妈妈再温柔的和他说：“我们要先吃完这顿饭，才有力气出去买牛肉哦！你知道吗？这个鱼肉也是可以增加好多能量的呢！你先试试！”然后看着宝宝开始第一口尝试。之后，用很高兴或者小兴奋的语气和宝宝说：“看，味道很好吧！而且你的身体开始接收能量咯！我们再继续吸收其它的能量好不好？”
注意事项：A.当孩子能自己吃饭的时候，在这期间，让他有一定自主权，是可以提高他对吃饭的专注度和参与感的。
B.当孩子对食物没有太多兴趣的时候，可以用语言引导他，告诉他食物吃下去对身体的作用和好处，让他有一点画面感，就容易参与到吃饭的过程中来了。
Step3：吃了一半，孩子开始东张西望，速度慢下来，心不在焉的。妈妈可以温和地和孩子说：“宝贝，你看，你的食物朋友都在等着想快点给你增加足够的能量哦，你要用小调羹把他们都送到自己的小嘴巴里才好呢！”
注意事项：孩子慢下来，可能是有什么吸引了他的注意力，也有可能是他咀嚼得累了，稍停一下之后，就不太想动了。讲完话之后，要注意观察一下孩子是什么原因，可以再给他排除干扰，把注意力重新引回到食物上来。
Step4：看着孩子快吃完了，给予及时和适当的鼓励：“你看！食物朋友们都经过你的努力，现在跑到你的肚子里给你增加能量咯！食物们很高兴，我们很开心的吃完一顿美味的晚餐，宝宝真棒！”
注意事项：孩子有了正向的行为时，一定要给予及时的确认和鼓励，以让他更好的固化行为。
体验总结，让孩子好好吃饭，有些小前提：
1.饭前一小时左右不会再给孩子吃零食；
2.吃饭的时候请远离电视；
3.让餐桌上只有饭菜，没有其它多余的玩具或摆设，孩子可以更专注在吃饭这件事情上；
4.大人也注意在吃饭的时候引导孩子的话是对食物的描述和吃下去的开心的画面感；
5.别在吃饭的时候和孩子讲道理哦！
祝孩子们都能好好吃饭！~
