以下感悟源于今晨临在时的内在体验。关于临在，向美国李尔纳·贾克伯森学习到，具体可见《回到当下的旅程》。
为什么容易迷失在关系里？因为，在关系中有爱、包容，但是关系应该是互相付出和得到才能维系的，如果纯粹的得到，可能只有父母和子女的关系了。
在关系中，我们表露自己的需求，我们可能会得到，也可能不会得到。得到了开心，得不到就悲伤。可能还会触及内心深处未被疗愈的伤痛，这些伤痛来源于每个人的过去。
这些伤痛会形成一种内在的模式，所以，迷失在关系中，就是回到了这样的模式里，可能自己还不够觉醒，就没有意识到。
我们要足够醒觉，才能够看到自己的内在模式，从而不会迷失在关系中。在人际关系里面扮演正确的角色。
关于人际关系中的角色：社会角色理论最早由社会学家Talcott Parsons在20世纪50年代提出。他认为在社会系统中，人们承担着不同的社会角色，并在这些角色中有着特定的责任和期望。
