当焦虑找上门，我多想摆脱它，但它总以不同的方式不同的时刻如影相随。
1.写作——写啥？
我左想右想，还是不知道写啥，焦虑；我上看下看，还是没人喜欢看的水货，焦虑。
怎么办？
多读书，多输入，重内修，坚持写，就对了。
2.演讲——怕啥？
台上一分钟，台下十年功，可我准备了这么久，还是两腿发抖，脑里一片空白怎么办？
怕啥？
紧张，讲不好，会忘记，被嘲笑，丢脸。
不要太过于关注自己，把注意力转移到观众上，其实他们没有你想象中的那么关注你，他们大多只关注自己，你要做的便是如何把他们的注意力转移到你身上来，传达你想传达的内容。
3.担心——做出行动
小孩半夜发高烧怎么办？
先贴个医用退烧贴，多喝水，注意擦汗和及时更换衣服。随时探温。天一亮，马上送医院。
焦虑，焦虑，惊得我心茫茫然不安，每天寝不眠食不安，为伊消得人憔悴。何解？
曰: 正视焦虑，摆正心态，积极发泄，做出行动。
