情绪管理—学会疏导、缓解自己的负面情绪
妈妈明白孩子言语产生的原因后，不再对着孩子发泄，而是把不愉快或委屈向知心朋友或亲人诉说出来。或者通过下面分享的一些小方法缓解情绪：
①好好睡一觉，保证充分睡眠；
②做自己喜欢的事，舒缓情绪；
③运动健身，流汗排毒；
④学会独处，静心思考；
⑤到外边走走，看轻松愉快的影片消愁解闷；
⑥此外，您也可以寻求专业人士的指导。
曾经让我们感到受伤的人和事都已经成为过去，我们放不下的只是曾经受伤的情绪，这些情绪留在潜意识里成了挥之不去的记忆。只有与自己和解，才能真正治愈你的内在小孩。❤️ ❤️ ❤️
