总觉得，一过30岁，时间就过得好快，一下子朝着奔四去了。这个年龄，面临成家立业，或者上有老下有小的家庭责任。
该如何面对中年危机？
我觉得做好这几点，有助于摆脱中年危机：
1.锻炼好身体
2.修炼好技能
3.平衡好情绪
4.回归生活
第一、锻炼好身体
好身体是一切的基石。我这几年曾饱受胃病困扰，明显工作效率下降，经常因为身体耽误其他事情。对工作影响很大。当躺在医院，挂着吊瓶的时候，很多事情想做也做不了。
所以，坚持锻炼，坚持三餐规律，坚持正常作息，就是对健康的储蓄，也是投资回报率极高的投资。因此，优秀的人，都有一些好的健康习惯。
第二、修炼好技能
就像武侠里的侠客，行走江湖都需要一个独门绝技，让他吃喝不愁。在现实中也一样，需要有一项专业技能谋生，如若能修炼到行业头部，就自然不缺赚钱的机会。比如，很会运营短视频，很会投资，很会写作……
专业技能，是安身立命的基础。
第三、平衡好情绪
简单说就是「不以物喜，不以己悲」，要看淡人生的得与失，“宠辱不惊，看人前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”。
得失成败，人的聚散离合，都是常态，保持平常心，不悲不喜，才能走得更远。
第四、回归生活
回归生活后，会发现事情变得简单而轻松。我时常会花一些时间做做家务，比如做菜，打扫卫生，会发现这些事情其实很治愈，暂时远离工作，远离复杂的人际关系，于百忙中得到一丝喘息。
